Seja Feliz sem Dietas

by Mafalda Rodiles

Contém um plano de 31 passos para mudar a sua vida iniciando uma alimentação consciente e intuitiva para atingir a felicidade.

Se as dietas funcionassem, seríamos todas magras, porque esse é o sonho de quase todas as mulheres. Mas, a verdade, é que elas não funcionam e 95% das mulheres que fazem dietas restritivas algum tempo depois voltam a pesar o mesmo ou ainda mais. O Seja Feliz sem Dietas não é um livro de dietas, é o oposto disso, e eu vou ensiná-la a alimentar-se de forma saudável, mas sem restrições, proibições e horários; você vai poder comer as coisas que adora, até pode comer chocolate e, mesmo assim, vai conseguir emagrecer. Precisamos de deixar de ter medo da comida, de pensar que só emagrecemos se fecharmos a boca e frequentarmos um ginásio, e de maltratar o nosso corpo com dietas e comprimidos, porque definitivamente isso não dura muito tempo. Precisamos de aprender a equilibrar a nossa mente e corpo para que eles possam funcionar na perfeição e encontrar o equilíbrio.Está preparada para ser mais feliz?

283 pages, Kindle Edition

Published March 1, 2017

Reviews

[Raquel · Rating 4 out of 5]

Perguntam vocês, mas não é um dos livros habituais que costumas ler. Não tem romance nem erótico! Pois não, mas ouvi falar que o método da Mafalda ajudava na luta contra o peso, e para quem me conhece sabe que tenho excesso de peso e resolvi ler e ver quais os métodos que funcionaram com a Mafalda. Ora a Mafalda explica que faz 4 refeições, apenas 4 e bebe 3 litros de água por dia, entre outras dicas. Tentei fazer pelo menos beber os 3 litros de água e não conseguia, mas ficava-me pelos 2 litros de água e já não era nada mau, mas passava o tempo todo a ir à casa de banho. Acredito que possa funcionar, mas para quem tenha problemas emocionais atenção, o melhor é resolver e só depois fazer ou tentar seguir este método.

http://aviciadadoslivros.blogspot.pt/...