Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition): 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida

by Alejandro Chabán

¿Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional.Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, sufrió de anorexia y bulimia de adolescente y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, él descubrió que en su mente seguía siendo gordo, aunque su cuerpo se veía diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!®, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino. En Dime qué comes y te diré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qué significa tener sobrepeso emocional, cómo se conectan el bienestar físico con las emociones y cómo identificar mejor los obstáculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y compromiso, te ayudarán a llevar una vida más feliz y saludable. Ahora por fin podrás cuidarte de la manera que mereces.

289 pages, Kindle Edition

Published June 6, 2017

Reviews

[Iris Rojas · Rating 2 out of 5]

Creo que lo unico rescatable de este libro es la importancia del factor psicologico en algo tan importante como la salud y el peso. Y aun habiendo leido el libro, sigo sin entender y no me interesa la verdad, en que consisten sus productos. Y la verdad de haber sabido q promovia productos para bajar de peso, ni hubiera perdido mi tiempo en leerlo. Me parece poco etico, ya que se trata unicamente de tener mejores habitos, y eso no lo logras gastando tu dinero en productos.

[yessvainilla · Rating 2 out of 5]

Tarde en leer este libro ya que me dio un poco de pesadez que el autor a cada rato metiera su programa de bajar de peso. Recomiendo mejor buscar otros libros de inspiración