Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida

by Tomás Pulido Galán

No empieces una dieta que termine alg�n d�a, comienza un estilo de vida que dure para siempre. Olv�date de contar calor�as, pasar hambre y la comida ins�pida. Gana salud, vitalidad, fuerza, mejora tu f�sico, vive m�s y mejor. Cuestiona los dogmas establecidos. Pl�ntale cara a la industria alimentaria. �nete a la revoluci�n. Bienvenido a la tribu. Todas y cada una de las afirmaciones que encontrar�s en este libro est�n respaldadas por m�s de 150 estudios y meta-estudios cient�ficos independientes que encontrar�s debidamente referenciados. Adem�s el contenido se ir� actualizando con los �ltimos estudios y descubrimientos.

144 pages, Paperback

First published April 27, 2015

Reviews

[Sara Alexandra · Rating 4 out of 5]

Cada vez me cruzo con más libros sobre el estilo de vida Paleo y hay algo que me atrae mucho, esa idea de volver a los orígenes. Considero que el argumento es bastante fuerte, si nuestros genes han vivido mucho más tiempo sin consumir cereales y, aún peor, azúcares refinados, ¿por qué no volver a restablecer el equilibrio recuperando esos hábitos?

Con todo hoy en día no parece fácil compaginar cualquier estilo de vida saludable con la vida social. Pero el autor da buenos consejos y anima mucho a llevar un estilo de vida lo más paleo posible sin que ello signifique aislarse de la sociedad.

Será cuestión de probarlo y de ver cómo nos encontramos.

[Ricardo Sanchez · Rating 4 out of 5]

Un libro directo y sencillo. La video paleo y los porqués en sus beneficios de salud.
El autor nos lleva de manera simple por el mundo de alimentación evolutiva, haciendo contrastes de la vida actual y la paleolítica.
Lleno de referencias y consejos útiles para la vida cotidiana es un libro recomendable.

[Luisa Restrepo · Rating 4 out of 5]

Me ha parecido un libro super fácil de leer, con ejemplos y consejos prácticos. Parece que esta bien respaldado a nivel de las referencias científicas y es perfecto para iniciar en una vida de alimentación evolutiva. ¡Me ha gustado mucho!

[Paulo Espinosa · Rating 5 out of 5]

Va al punto, es preciso!

va al punto y me gusto la forma de la escritura. ahora se muchas cosas que son ciertas ! 😎

[Luca Cardoza · Rating 5 out of 5]

Excelente libro para los que van empezando con la alimentación paleolítica.

[Stella Medina Lema · Rating 5 out of 5]

Excelente

Excelente libro. Para los que ganamos peso fácilmente comiendo dulces y harinas, aquí encontraremos una explicación clara y lógica sobre como funciona nuestro metabolismo paleolítico diseñado para funcionar en tiempos de escasez.

[Martazapina · Rating 4 out of 5]

Interesante, aunque yo, personalmente, hubiese preferido una mayor extensión y así haber podido profundizar más.