Bí quyết đối mặt với căng thẳng của người thành công

by Sharon Melnick, Nguyễn Hoài Linh (người dịch)

Đây là cuốn sách mang tới cho bạn những bí quyết để đạt được thành công, vượt qua những áp lực phổ biến nhất của bản thân để hướng tới đích đến đã được vạch sẵn. Tác giả cuốn sách đã từng đào tạo và huấn luyện hơn 6000 người và từng khảo sát trên rất nhiều CEO của hàng trăm doanh nghiệp. Trong cuốn sách này, ông sẽ trình bày những cách để vượt qua khủng hoảng, sự tức giận, những trở ngại một cách hiện quả nhất. Bạn sẽ trở nên nổi bật trong tổ chức, đi đầu trong các lĩnh vực của mình nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cuộc sống riêng.
Bạn sẽ biết cách đối phó với căng thẳng, nhưng hơn thế nữa, bạn sẽ biết làm thế nào để biến trở ngại thành cơ hội để bạn có thể loại bỏ những tác nhân gây nên căng thẳng. Bạn sẽ có thể chịu được khối lượng công việc và loại bỏ những suy nghĩ phức tạp không cần thiết để tập trung vào những ý tưởng mới sẽ giúp bạn nổi bật so với những người còn lại. Bạn sẽ biết cách để thúc đẩy và thuyết phục người khác làm theo đề xuất của bạn (và thôi không lãng phí năng lượng vào việc nổi nóng). Bạn sẽ có can đảm để lên tiếng trong cuộc họp và theo đuổi các khách hàng có vẻ ở tầm cao hơn bạn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó khăn hay trở ngại, bạn sẽ có các công cụ để vượt qua và làm cho nó đi theo ý bạn muốn.
"Bí Quyết Đối Mặt Với Căng Thẳng Của Người Thành Công" vượt xa kiến thức thông thường như ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc, và nếu bạn vẫn vô cùng bận rộn thì "hít một hơi thật sâu và đi bộ vòng quanh khu phố". Nhiều người nhận thấy những phương pháp đó hữu ích, nhưng không đủ trong bối cảnh mà những yêu cầu của cuộc sống hiện đại đang gây ảnh hưởng xấu đến thành tích và chất lượng cuộc sống của họ.

419 pages, Hardcover

Published January 1, 2015

About the author

SHARON MELNICK, PH.D., is a business psychologist dedicated to helping professionals “get out of their own way.” Her practical tools are informed by 10 years of research at Harvard Medical School and field-tested by over 6,000 training participants and coaching clients.

Reviews

[Winnie My · Rating 3 out of 5]

Vì thời gian mình đọc cuốn sách này không nhiều nên môt trong những điều tâm đắc nhất mình đọc ra được từ cuốn sách chính là "Hoàn thành thật tốt 50% của bản thân, thay đổi thái độ, cách suy nghĩ đối với vấn đề".
Thực ra trong cuộc sống có nhiều điều xảy ra, chúng ta không có quyền kiểm soát toàn bộ những sự việc đấy, thay vào đó, hãy cố gắng kiểm soát tốt những gì thuộc về chính bản thân mình, từ suy nghĩ, nhận thức cho đến hành động.
Căng thẳng hay không đều do bản thân nhận thức chính mình đem lại, vì thế luôn thật tích cực và tự ý thức được sức mạnh của bản thân, sống thật tích cực và hạnh phúc.

[Huy Cong]

Đag đọc đến phần 1 : review trước đã
giúp nhận ra căng thẳng vượt qua tầm kiểm soát, cảm thấy có động lực vào phút chót,thực tế áp lực cao làm hé lộ phẩm chất >>> đạt kết quả tốt hơn nhờ thay đổi trong sinh lý +quan điểm + cách tiếp cận vấn đề

Phần 2 : kiểm soát 50%
…..