365 Wege zur Achtsamkeit

by Iris Warkus, Ulrike Lowis

Kennen Sie das auch, diese Sehnsucht nach mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Ruhe ? Mit unseren inspirierenden Anregungen und Tipps kommen Sie diesem Ziel - und damit sich selbst - Tag für Tag ein Stückchen näher. Und bleiben auch bei Stress und hohen Anforderungen im Alltag entspannt.

Häufig können uns schon kleine Rituale dabei helfen, das Schöne in jedem Augenblick zu erkennen: eine Mini-Meditation am Morgen, eine kurze Yogaübung oder einfach ein bewusstes Innehalten im täglichen Trott. Sie werden staunen, wie auch die Konzentration auf alltägliche Dinge wie Kochen, Haushalt oder Handarbeiten den Blick für das Wesentliche schärft - und Ihnen damit zeigt, was Ihnen wirklich guttut.

Begleiten Sie uns durch ein ganzes Jahr voller Inspiration, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens !

365 pages, Hardcover

Published August 30, 2016

Reviews

[Svenja · Rating 4 out of 5]

Schöne Aufmachung, viele interessante Texte und Bilder.

Ich konnte einige Anregungen sammeln und mochte die kreativen Tipps.
Die Rezepte haben mir allerdings weniger gefallen. Ein-zwei werde ich aber wohl mal ausprobieren.