粗食，身體也需要斷捨離 台灣首席家醫科院長告訴你：捨棄精緻飲食，吃對五穀雜糧，就是挽回健康的第一步！

by 林青榖, 趙瑞芹

99%的文明病
都是因為吃得「太精緻」！

究竟，你每天吃進身體的是「營養」還是「垃圾」 ？

最新醫學報告指出：
高油脂、高糖分、高添加物等「精製」食品，
就是造成肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、高膽固醇的元兇，
甚至還會引發中風、心臟病，
導致癌症上身！

台灣首席家醫權威告訴你，
想要挽回健康，就必須：
斷絕加工食品、捨棄大魚大肉、遠離油鹹甜膩！
吃對五穀雜糧，讓身體回復純淨，生理機能自然運作順暢！

史上第一本教你「全面認識粗食」的保健必備書！
獨家公開46種天然食材、173道對症食譜，
清血．防癌．抗早衰，看這本就夠！

176 pages, Paperback

First published October 11, 2012