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Pacta con el diablo
Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.
En estas páginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.
La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular.
Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.
En estas páginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.
La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular.
Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.
304 pages, Kindle Edition
Published June 9, 2016
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Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
June 8, 2020
Me interesé en este libro por qué hago un poco de deporte a nivel amateur pensando que estaba dirigido 100% a deportistas y me encontré con una excelente guía para tener una mejor calidad de vida aún para personas que en su vida han hecho ejercicio pues como dice Loles Vives en repetidas partes de su libro "lo ideal es empezar con buenos hábitos desde joven pero nunca es demasiado tarde para adoptarlos" De gran valor sus consejos a cerca de la alimentación y de la forma de entrenar (o simplemente mantenerte activo) de acuerdo a tus propias condiciones.
No es una bella obra literaria pero si muy práctica PARA TODO mundo además de que el estilo en qué está escrita te hace super amena la lectura.
No es una bella obra literaria pero si muy práctica PARA TODO mundo además de que el estilo en qué está escrita te hace super amena la lectura.
August 31, 2021
No conocía a Loles Vives. Ni conocía este libro. Sentí un flechazo al ver la portada, leer el título y cotillear un poco por dentro:
“(...)De poco sirve no tener arrugas si andas arrastrando los pies.(...)”
Y quizás porque yo ya llevo algún tiempo solicitando línea directa
“(...)De poco sirve no tener arrugas si andas arrastrando los pies.(...)”
Y quizás porque yo ya llevo algún tiempo solicitando línea directa
May 5, 2023
Estamos ante un libro de no ficción y autoayuda que propone diez acciones principales en forma de mandamientos para envejecer con salud, vivir mejor, estar sano y disfrutar de una buena calidad de vida. Estas acciones incluyen desde ejercitar el cuerpo, pasando por controlar la nutrición, hasta ejercitar la mente para obtener o mantener un estado emocional óptimo. “Lo importante no son los años que cumples, sino en qué condiciones cumples dichos años”.
Un libro estructurado en los diez mandamientos que conforman las diez cláusulas o capítulos en los que se estructura el libro junto con un prólogo conciso de Olga Liza que incita a buscar respuestas y a seguir leyendo.
Si por un lado es cierto que parte de los “mandamientos” son bien conocidos por todos, es de resaltar el valor de cómo lo explica la autora narrando en primera persona y justificando lo expuesto incluso a través de ejemplos. Es de gran importancia quién lo cuenta, con conocimiento de causa puesto que lo ha vivido y experimentado en carne propia y también cómo lo cuenta, mediante un lenguaje sencillo en el que incluye momentos de humor e ironía.
Por otro lado, no es menos cierto que determinadas acciones de las que propone me han sorprendido y llamado la atención debido a su desconocimiento e incluso a conocimiento erróneo.
Un libro que reafirma lo que sabemos explicándolo de manera clara y por ello trasmite la voluntad de ponerse “manos a la obra” pero que también nos enseña cosas nuevas; un texto que recomiendo leer y que se quedará en mis estanterías también como libro de consulta.
Me gustaría resaltar un par de frases inspiradoras pero he disfrutado de muchas otras a lo largo de la lectura.
“Cada persona es protagonista absoluta de su vida”.
“La felicidad no es un estado permanente. Viene y de repente se va, pero si te empeñas en buscarla no solo la encontrarás con frecuencia, sino que se convertirá en tu fiel compañera”.
Un libro estructurado en los diez mandamientos que conforman las diez cláusulas o capítulos en los que se estructura el libro junto con un prólogo conciso de Olga Liza que incita a buscar respuestas y a seguir leyendo.
Si por un lado es cierto que parte de los “mandamientos” son bien conocidos por todos, es de resaltar el valor de cómo lo explica la autora narrando en primera persona y justificando lo expuesto incluso a través de ejemplos. Es de gran importancia quién lo cuenta, con conocimiento de causa puesto que lo ha vivido y experimentado en carne propia y también cómo lo cuenta, mediante un lenguaje sencillo en el que incluye momentos de humor e ironía.
Por otro lado, no es menos cierto que determinadas acciones de las que propone me han sorprendido y llamado la atención debido a su desconocimiento e incluso a conocimiento erróneo.
Un libro que reafirma lo que sabemos explicándolo de manera clara y por ello trasmite la voluntad de ponerse “manos a la obra” pero que también nos enseña cosas nuevas; un texto que recomiendo leer y que se quedará en mis estanterías también como libro de consulta.
Me gustaría resaltar un par de frases inspiradoras pero he disfrutado de muchas otras a lo largo de la lectura.
“Cada persona es protagonista absoluta de su vida”.
“La felicidad no es un estado permanente. Viene y de repente se va, pero si te empeñas en buscarla no solo la encontrarás con frecuencia, sino que se convertirá en tu fiel compañera”.
July 12, 2020
Como he dicho en otra reseña, me parece que es un libro magnífico por los que aporta, lo que transmite y los que informa. Creo que debería de ser una lectura obligatoria.
April 21, 2024
Libro ameno y con consejos muy interesantes
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