뇌력혁명

by 이시형

활력 넘치는 인생을 위한 뇌과학적 해법!

뇌피로가 풀려야 인생이 풀린다!『뇌력혁명』. 대한민국 대표적인 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형이 뇌피로의 실체와 활력 넘치는 인생을 만들기 위한 뇌과학적 해법을 담은 책이다. 뇌피로가 가져오는 우리 사회 전체의 피로감과 침체의 분위기를 간파하고, 이를 타개할 해법으로 ‘뇌력혁명’을 제안한다.

저자는 체력이 강하면 남보다 몸의 피로를 느끼지 않듯, 뇌력이 강하면 뇌의 피로도 덜 느낄 수 있다고 이야기하며, 잃어버린 몸과 인생의 활력을 되찾기 위해 뇌피로를 풀고 뇌력을 키울 것을 조언한다. 뇌력을 강화시키는 하루 생활 리듬에서 식사, 영양 관리, 몸 관리, 휴식, 생활습관, 그리고 공부방과 침실까지 소개하고, 뇌 관리 모델로서 자신의 이야기도 가감없이 담아냈다.

244 pages, Paperback

First published November 1, 2013