J'arrête les relations toxiques: 21 jours pour créer des liens sains et harmonieux (J'arrête de...)

J'arrête de

by Marion Blique

21 jours pour créer des liens sains et harmonieuxVous avez l'impression de toujours tomber sur le "mauvais" partenaire ? Votre chef s'avère être un(e) manipulateur(trice) ? La toxicité s'immisce bien souvent dans nos relations et la reconnaître est compliqué tant les signes qui doivent nous alerter sont subtils et mouvants.

Marion Blique vous propose de dénouer les fils qui tissent vos relations pour mieux comprendre ce qu'elles cachent. Elle vous aide à identifier les différents styles relationnels, ceux qui vous conviennent le mieux, et à débusquer la toxicité et la dépendance affective en vous donnant des outils pour les transformer.

21 jours de travail personnel pour mettre à plat vos relations.Des exercices et des tests pour savoir quel est votre style relationnel.Des éclairages pour prendre du recul et vous accompagner dans votre démarche de changement.Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées-forces.Cet ouvrage vous permet de briser le cercle vicieux des relations toxiques pour mieux vous en libérer et nouer des relations saines.

287 pages, Kindle Edition

Published March 31, 2016

Reviews

[Ypatios Varelas · Rating 4 out of 5]

Αρκετά ενδιαφέρον και βοηθητικό βιβλίο για την αντιμετώπιση προβλημάτων στις σχέσεις, κυρίως τις ερωτικές/συντροφικές αν και πολλά από τα αναφερόμενα έχουν εφαρμογή σε πολλούς τύπους σχέσεων. Μου άρεσε αρκετά η προσέγγιση που βασίζεται στον τύπο συσχέτισης με βάση τον αρχικό δεσμό (βλ. Bowlby), αν και τα χαρακτηριστικά του κάθε τύπου παρουσιάζονται λίγο απόλυτα και δεν είναι πάντα έτσι, αφού υπάρχουν και πιο μεικτοί τύποι. Όμως η βασική ιδέα είναι καλή.
Το βιβλίο είναι μία τίμια προσπάθεια προσέγγισης ενός πολύπλοκου ζητήματος με πολλές περιπτώσεις και υποπεριπτώσεις και λαμβάνοντας αυτό υπόψη, τα πηγαίνει αρκετά καλά, για τον περιορισμένο όγκο του. Σίγουρα απουσιάζουν σημαντικά στοιχεία που επηρεάζουν τις σχέσεις, όπως π.χ. οι συστημικές επιδράσεις και σχέσεις (περιβάλλον, άνθρωποι), οι αισθητηριακοί παράγοντες (π.χ. πρωτεύον σύστημα όπως οπτικό, ακουστικό κ.λπ.) και άλλα, αλλά δεν μπορεί ένα βιβλίο να τα καλύψει όλα και για αυτό δεν βαθμολογώ την πληρότητα (τότε θα έβαζα το πολύ 2 στα 5). Στα θέματα που καλύπτει όμως είναι αρκετά περιεκτικό και με πολλά παραδείγματα.
Διαφωνώ με τη δόμηση του βιβλίου σε "21 ημέρες", δεν λειτουργεί καλά. Το βιβλίο θα ήταν καλύτερο με κάποια άλλου τύπου δομή. Επίσης υπάρχουν σημεία σύγχυσης, π.χ. εκεί όπου εντάσσονται οι χειριστικές συμπεριφορές στην ενότητα για την ναρκισσιστική προσωπικότητα που είναι λάθος, καθώς αυτά τα δύο είναι ανεξάρτητα.
Υπάρχουν αρκετά πραγματικά καλά σημεία, όπως αυτά που αναφέρονται στην παθητική επιθετικότητα, στο ταίριασμα των τύπων, στην απλοποιημένη αλλά σωστή αναφορά στο ρόλο των συναισθημάτων κ.ά.
Στο σύνολο θα έβαζα 3,5 προς 4 οπότε καταλήγουμε σε 4 στα 5. Το συνιστώ σε όσους θέλουν να κατανοήσουν περισσότερο τι συμβαίνει σε μία προβληματική τους σχέση είτε δική τους, είτε των γονιών τους και να πάρουν πιθανώς κάποιες βοηθητικές συμβουλές (κι εκεί θα μπορούσε το βιβλίο να είναι καλύτερο, αλλά ήδη δίνει αρκετά).

[Anastasia Tuple · Rating 3 out of 5]

Ωραίο βιβλίο, οργανωμένο σε ξεκάθαρες ενότητες (μία για κάθε μία από τις 21 ημέρες του τίτλου) και υποενότητες, με πολλές νέες πληροφορίες για μένα. Δυστυχώς δεν συμφωνώ πολύ με την κατηγοριοποίηση των ανθρώπων σε μόνο 4 τύπους σχέσεων, και επίσης δεν κατάλαβα επακριβώς τα χαρακτηριστικά του "χαοτικού τύπου". Επίσης, δεν είμαι ειδική σε θέματα ψυχολογίας, οπότε δεν μπορώ να κρίνω σε ποιο βαθμό οι πληροφορίες αυτές ήταν σωστές ή λανθασμένες ή ξεπερασμένες.

Πάντως, η μετάφραση ήταν απίστευτη - έρρεε πολύ φυσικά στα ελληνικά, τόσο που ξεχνούσα ότι ήταν μεταφρασμένο πόνημα, δηλ. ήταν άριστη η μετάφραση στα ελληνικά!!! Πολλά συγχαρητήρια στη μεταφράστρια, κα. Λουκία Μπεζέ, αλλά και στην κα. Αγγελική Τσαμπάζη για τη διόρθωση του κειμένου, και την κα. Χρύσα Ξενάκη για την επιμέλεια και την προσαρμογή! (Στις τελευταίες ξέφυγε μόνο στη σελ. 104 το όνομα Ελεονόρα, το οποίο στην ίδια παράγραφο είναι γραμμένο ως "Ελεωνόρα" και ύστερα ως "Ελεονόρα"! Και επίσης, στην ίδια σελίδα αλλά στην επόμενη παράγραφο τους έχει ξεφύγει ένας αχρείαστος εγκλιτικός τόνος στο "Θαυμάζει η σύζυγός του τον νέο της συνάδελφό;" αντί για "Θαυμάζει η σύζυγός του τον νέο της συνάδελφο;" - κατά τ'άλλα, οι εγκλιτικοί τόνοι χρησιμοποιούνται άψογα στο βιβλίο!! Μπράβο!!)

[Nefeli · Rating 3 out of 5]

Good advice for building and maintaining healthy relationships, but contains numerous toxic stereotypes about men and women (e.g. little boys should be left out to play more in order to release their aggressiveness).