Nichtraucher in 120 Minuten: So kommen Sie von den Zigaretten los

by Jan Becker

Rare Book

224 pages, Paperback

Published January 5, 2016

Reviews

[Jenny Schiese · Rating 3 out of 5]

Also vieles was da drin steht ist totaler Quark. Dieses ganze Übungszeug und Hypnose funktioniert bei normalen Menschen nicht. Allerdings gibt es hilfreiche Tipps, sich seinen Willen zu bewahren. Ich verfahre immer nach Belohnungsprinzip und es gibt viele Alternativen zur Zigarette. Ich geh auch weiterhin früh oder in den Raucherpausen raus an die Luft. Egal bei welchem Wetter. Den gesellschaftlichen Aspekt will ich halt nicht verlieren und die Zigarette wegzulassen ist reine Gewohnheit. Macht das 3-4 Wochen mit viel Ehrgeiz und Willen und zack, interessiert es euch nicht mehr wer alles noch so drum rum steht und halt raucht. Der Mensch besteht einfach aus Gewohnheiten und keine Zigaretten mehr zu haben hilft da einfach. Und natürlich auch, wenn der Partner mitmacht. Sonst ist es sinnlos und man streitet nachher bloß noch viel deswegen. In einem gemeinsamen Haushalt trägt ja jeder finanziell bei. Da schafft es schon ein Polster, wenn beide das Geld anzünden sein lassen. Geteiltes Leid ist halbes Leid, sagt man. Nur ist es nach ein paar Tagen meistens schon erledigt mit leiden. Man kommt maximal noch in Situationen, wo man denkt: och jetzt eine rauchen... Und dann macht man einfach irgendwas anderes oder redet kurz drüber, wechselt das Thema wieder gut fertig. Überwunden 😇 Was zählt ist einfach der Wille. Der Rest wird Gewohnheit.