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Mude a Sua Vida Com a Auto-Hipnose
A maior parte de nós até sabe o que quer. Queremos perder os quilos a mais. Ou deixar de fumar. Ou mudar de emprego. Ou ter paz interior. Agora a pergunta que vale milhões é esta: se sabemos o que queremos, porque é que não o fazemos? A resposta está no inconsciente. É lá que se escondem as "forças de bloqueio" que nos impedem de progredir. É como se o inconsciente fosse uma discoteca e a nossa própria mente fosse o porteiro difícil. E é justamente aí que a auto-hipnose entra em acção. Numa sessão de 15 minutos podemos criar as condições de relaxamento que nos permitem aceder ao inconsciente. Vamos lá dar uma voltinha, e quando "acordamos" somos outra pessoa - livre de conflitos interiores, relaxada, em paz. Miguel Cocco mostra-nos neste livro como o processo é simples. Primeiro explica-nos a ciência, ou seja, o funcionamento do cérebro. Depois ensina-nos, passo a passo, as melhores maneiras de darmos a volta ao porteiro da discoteca. Por outras palavras, mostra-nos como podemos hipnotizar-nos a nós próprios, onde e quando quisermos.
Como veremos não são precisos pêndulos, nem palavras mágicas, nem sequer fechar os olhos. O que a auto-hipnose oferece são técnicas de relaxamento, de expansão de consciência, que nos conferem uma enorme leveza e bem-estar. E as condições ideais para reprogramar a nossa mente, nos livrarmos do stress e da ansiedade e atingirmos o nosso objectivo.
Como veremos não são precisos pêndulos, nem palavras mágicas, nem sequer fechar os olhos. O que a auto-hipnose oferece são técnicas de relaxamento, de expansão de consciência, que nos conferem uma enorme leveza e bem-estar. E as condições ideais para reprogramar a nossa mente, nos livrarmos do stress e da ansiedade e atingirmos o nosso objectivo.
Paperback
First published January 1, 2015
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
April 28, 2020
Tenho a dizer que aprendi coisas importantes com este livro!
Sempre tive uma certa curiosidade sobre a hipnose e um dia estava à procura de um livro sobre o tema e deparei-me com este.
Não é só o tipico livro de auto ajuda mas de facto é um livro em que podemos realmente aprender como o nosso cerebro trabalha e como podemos de facto comandar a nossa mente para nosso beneficio.
Aqui temos a oportuninade de aprender os segredos da hipnose e aprender a usa-la em nós próprios com exercicios dados pelo autor.
Hoje em dia pratico auto-hipnose sempre antes de dormir e de facto sinto que estou mudada, não me importo tanto com coisas que antes me deixavam insegura ou com uma certa ansiedade, também é ótimo para dormir se utilizarmos todas as tecnicas de relaxamento. Assim que vi que realmente funcionava transmiti logo as dicas para a minha avó que muitas vezes tem dificuldade em adormecer e hoje mesmo ligou-me a dizer que funcionava com ela e que já nem tem tomado os comprimidos que custumava usar para adormecer melhor.
Sempre tive uma certa curiosidade sobre a hipnose e um dia estava à procura de um livro sobre o tema e deparei-me com este.
Não é só o tipico livro de auto ajuda mas de facto é um livro em que podemos realmente aprender como o nosso cerebro trabalha e como podemos de facto comandar a nossa mente para nosso beneficio.
Aqui temos a oportuninade de aprender os segredos da hipnose e aprender a usa-la em nós próprios com exercicios dados pelo autor.
Hoje em dia pratico auto-hipnose sempre antes de dormir e de facto sinto que estou mudada, não me importo tanto com coisas que antes me deixavam insegura ou com uma certa ansiedade, também é ótimo para dormir se utilizarmos todas as tecnicas de relaxamento. Assim que vi que realmente funcionava transmiti logo as dicas para a minha avó que muitas vezes tem dificuldade em adormecer e hoje mesmo ligou-me a dizer que funcionava com ela e que já nem tem tomado os comprimidos que custumava usar para adormecer melhor.
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