Alimentos tóxicos: cómo detectarlos.

by Adrián del Arco

No siempre el producto caro de marca conocida es el mejor. En este libro aprenderás cómo comprar los mejores alimentos de forma sencilla, evitando los alimentos tóxicos. No sólo comerás más sano, también te vas a ahorrar mucho dinero. Aprenderás a leer los ingredientes y valores proporcionales en menos de 10 segundos, y así poder elegir o descartar rápidamente entre varias opciones. Tu vida sin alimentos tóxicos comienza hoy. Con él aprenderás a reconocer alimentos tóxicos que merman nuestra salud, y además, seremos capaces de hacerlo en tan sólo 5 segundos. Entenderás cada parte del etiquetado, en qué debes prestar atención y en qué no, qué es lo más perjudicial y qué cosas son indiferentes. Lo sabrás todo acerca de las listas de ingredientes, los cuadros de información las grasas, las proteínas, los hidratos de carbono, el azúcar, la sal, el colesterol...Así podrás decidir si ese alimento nos conviene porque nos aporta más vitalidad, nos hace perder peso, adelgazar, y mejora nuestra salud. O si por el contrario se trata de comida tóxica , comida que nos debilita, nos resta energía, nos hace engordar y nos predispone a muchas enfermedades.Entenderás porqué es importante elegir comida natural (paleo) frente a los alimentos procesados, y cómo diferenciar entre un buen producto procesado, y uno tóxico. Se hace especial hincapié en aquellos ingredientes y aditivos que son realmente tóxicos para nuestro organismo y debemos evitar a toda costa.Aprenderás a diferenciar unos aditivos de otros, saber cuáles son peligrosos y cuáles no. Para que te sea todavía más sencillo, el libro contiene diversos ejemplos reales y varias recomendaciones útiles. En el libro se analiza a modo de ejemplo diferentes productos de pan de molde, de jamon york, cereales o chocolate. Para que seas consciente de la gran diferencia que puede haber de un producto a otro y la próxima vez sepas cuál elegir con total certeza. En el libro se explican las diversas formas que tienen los fabricantes de engañarte con su etiquetado. La mayoría de la gente cae víctima de sus trampas, y termina comprando comida tóxica sin apenas darse cuenta. Eso no te volverá a pasar a Alimentación, saludable, dieta, paleo, paleolítica, aditivos, glutamato monosódico, perder peso, kilos, fitness revolucionario, marcos vazquez, etiquietas alimentarias, proteinas, grasas, hidratos de carbono, mario luna, dieta sana.

71 pages, Kindle Edition

First published July 15, 2015

Reviews

[Flor ♡ · Rating 3 out of 5]

“Cuide su cuerpo. Es el único sitio que usted tiene para vivir”. 👏🏼👏🏼👏🏼

Un libro corto y práctico para entender el por qué es necesario leer las etiquetas de los alimentos que consumimos.

Exceso de azúcar, grasas, aditivos...son algunos de los responsables de la toxicidad. Lo importante es no confiar en las marcas ni dejarse llevar por las ofertas y empezar a abrir los ojos ante lo que elegimos para llevar a casa!

[Carmen · Rating 4 out of 5]

El autor nos da una explicación de los alimentos toxicos, es decir, aquellos que son procesados pero que tienen mas de 5 procesados en su composición.
La verdad que lo he leido para estar al dia de dichos alimentos, aunque hace mucho tiempo que procuro comer solo comida real y algun procesado, cuando hay mucho mono, como el chocolate con azucar.

[El estante de Marly · Rating 5 out of 5]

¿ Sabemos realmente lo que comemos ?

Me ha parecido un libro muy interesante, fácil de asimilar y útil para el día a día cuando vas hacer la compra. Te da una serie de pautas para que puedas comprender el etiquetado que hay detrás del producto, y el porqué en la mayoría de las ocasiones se encuentra enmascarado.

[Marvin Ancheta · Rating 5 out of 5]

Excelente Libro. Indispensable su lectura

Este libro es genial para abrirnos los ojos y empezar a cuidar nuestra salud y la de toda la familia.
Debe ser una lectura obligatoria para todo aquél que desea tener una vida saludable.

[Camm · Rating 4 out of 5]

Es más un articulo que un libro. Creo que es bastante bueno porque en un rato de lectura te motiva a revisar etiquetas y te da muy buenos tips para identificar cuáles son los alimentos mejores que otros.

[armida luna · Rating 4 out of 5]

Excelente

Muy buena información y sobre todo saber diferenciar cada código disfrazado en saludable, la verdad espero con ansias el siguiente libro.

[Antonio C · Rating 5 out of 5]

Muy buen libro! Muy sencillo de leer y entender y con muchos consejos muy útiles para el día a día. Fantástico, lo recomiendo sin dudarlo.

[David Novella · Rating 4 out of 5]

Te hace pensar en todas la cosas que comes sin darte cuenta.

[JOSE LUIS · Rating 5 out of 5]

Para aprender a leer las complicadas etiquetas de alimentos, detectar los ingredientes dañinos y como escoger las mejores opciones, o menos peores, en el super.

[MIGDA MARTINEZ]

Muy bueno... Va al grano.

Me pareció excelente en contenido y utilidad. Luego de haberlo leído, entiendo mejor y sé qué buscar o no buscar en alimentos.