Prosjekt sterk

by Mariann Deila, Hilde Brevig (illustrator)

Personlig trener Mariann Deila gir deg nye verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening. Når du skal bygge en sterk kropp, må du starte med å bygge et sterkt hode.

Med Prosjekt Sterk bygger du selvfølelse, jobber med den indre dialogen din og forbereder deg på motgangen du møter. Du får en detaljert kostholdsplan og et effektivt treningsopplegg for 8 uker. Dette er tiden det tar å etablere nye vaner. Her er trinn-for-trinn styrkeøvelser med forklarende bilder og ulike opplegg for både utrente og viderekomne. Uansett utgangspunkt vil du garantert oppnå resultater!
Velkommen til Prosjekt Sterk. Dette kan bli ditt livs vendepunkt.

189 pages, Hardcover

First published January 2, 2015

Reviews

[Tina · Rating 3 out of 5]

Likte denne. Godt å få inn mental trening og. Likte henne.

[Caroline · Rating 3 out of 5]

Bok som gav mye motivasjon! Likte delen om mental trening aller best, den andre delen ble litt tynn.