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Las meditaciones cotidianas: El cultivo de la atención a través de las pequeñas cosas
Vivimos rodeados de prisas, distracciones, tareas y pantallas que consumen nuestra atención. En medio de esta vorágine, estamos olvidando lo vivir cada instante.
Con un lenguaje muy asequible, rebosante de sabiduría, Tony Rham nos invita a recuperar lo que nunca debimos la capacidad de mirar con atención y escuchar con presencia. A través de gestos sencillos que revelan lo invisible en medio de lo cotidiano, descubrirás que no hace falta retirarse a una montaña ni escapar del mundo para aprender a meditar.
Tras analizar el grave problema actual de la atención y la confusión que rodea a la meditación y al autoconocimiento, cada capítulo de Las meditaciones cotidianas abre un sendero hacia el conocimiento de uno el silencio, la intuición, la creatividad, el aburrimiento, el asombro, la compasión... Caminos que siempre han estado ahí y han actuado como puentes entre lo visible y lo invisible, entre la vida que sucede y la que aguarda cuando la miramos con ojos atentos.
En un mundo donde el estilo de vida moderno deteriora gravemente nuestra capacidad de atender la realidad, las meditaciones cotidianas nos recuerdan algo si pierdes tu atención, pierdes tu humanidad. Recuperarla es el primer paso para volver a ti mismo.
Con un lenguaje muy asequible, rebosante de sabiduría, Tony Rham nos invita a recuperar lo que nunca debimos la capacidad de mirar con atención y escuchar con presencia. A través de gestos sencillos que revelan lo invisible en medio de lo cotidiano, descubrirás que no hace falta retirarse a una montaña ni escapar del mundo para aprender a meditar.
Tras analizar el grave problema actual de la atención y la confusión que rodea a la meditación y al autoconocimiento, cada capítulo de Las meditaciones cotidianas abre un sendero hacia el conocimiento de uno el silencio, la intuición, la creatividad, el aburrimiento, el asombro, la compasión... Caminos que siempre han estado ahí y han actuado como puentes entre lo visible y lo invisible, entre la vida que sucede y la que aguarda cuando la miramos con ojos atentos.
En un mundo donde el estilo de vida moderno deteriora gravemente nuestra capacidad de atender la realidad, las meditaciones cotidianas nos recuerdan algo si pierdes tu atención, pierdes tu humanidad. Recuperarla es el primer paso para volver a ti mismo.
338 pages, Kindle Edition
Published February 4, 2026
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Community Reviews
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Review of advance copy received from Otros
Leído sin subrayar con la intención de volver a revisar algunos de sus capítulos.
El libro hace un pequeño viaje personal hacia la atención, aportando principios científicos, éticos, psicológicos y filosóficos. Cada uno de los capítulos puede ser leído de manera independiente. El estilo de escritura es sencillo y accesible para todas las personas.
Mientras lo leía me he planteado varías veces ¿a quién recomendaría este libro?, pues veo tres públicos:
- Aquellas personas que nunca han hecho nada de meditación o sencillamente no se han sentido
capaces de hacerla (me ha pasado a mí durante muchos meses), pero tienen curiosidad por aprender
los principios de la misma.
- Las que vamos aprendiendo cosas y algunos de los autores y conceptos que presenta el autor en el libro ya los conocemos y nos permite trazar líneas de conexión y nuevas ideas sobre los conceptos. En ese caso el listado de libros del final es un recurso también muy interesante.
- Aquellas personas que ya tienen presente (casi) todo lo que se plantea en el libro y buscan un texto cómodo y sencillo de leer.
El libro hace un pequeño viaje personal hacia la atención, aportando principios científicos, éticos, psicológicos y filosóficos. Cada uno de los capítulos puede ser leído de manera independiente. El estilo de escritura es sencillo y accesible para todas las personas.
Mientras lo leía me he planteado varías veces ¿a quién recomendaría este libro?, pues veo tres públicos:
- Aquellas personas que nunca han hecho nada de meditación o sencillamente no se han sentido
capaces de hacerla (me ha pasado a mí durante muchos meses), pero tienen curiosidad por aprender
los principios de la misma.
- Las que vamos aprendiendo cosas y algunos de los autores y conceptos que presenta el autor en el libro ya los conocemos y nos permite trazar líneas de conexión y nuevas ideas sobre los conceptos. En ese caso el listado de libros del final es un recurso también muy interesante.
- Aquellas personas que ya tienen presente (casi) todo lo que se plantea en el libro y buscan un texto cómodo y sencillo de leer.
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