What do you think?
Rate this book
Как бросить курить: Путь к свободе от никотиновой зависимости
Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет бросить курить. Автор подробно объясняет причины начала курения, механизмы зависимости и изменения организма. Рассказывает о подготовке к отказу, мотивации и поддержке окружения. Описывает методы борьбы: ведение дневника, визуализацию, заместительную терапию. Предупреждает о никотиновом голоде, этапах восстановления и создании новых привычек. Практично и вдохновляюще помогает на пути к свободе от никотина.
162 pages, Kindle Edition
Published April 30, 2026
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.