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Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe: Powertraining + Rezepte: Das Erfolgsprogramm für alle Trainingsziele – komplett überarbeitet und erweitert - #BookTok-Bestseller
Was, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist?
Nicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt – und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird.»Okay, aber so sehe ich nicht aus ...« – dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg? Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter.Looking Good Naked ist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Die M.A.R.K.-Formel – vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern.M – Mentales Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren – und wie du sie dauerhaft umprogrammierstA – Ausgewogene Ernä Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machenR – Richtiges Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split – mit mehr als über 50 bebilderten ÜbungenK – Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint – du entscheidest, was zu deinem Alltag passtDas bekommst Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause. Detaillierte Übungsanleitungen. Ernährungsstrategien, die schmecken. Mentale Tools, die funktionieren. Wissenschaft trifft Alltag.Die Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System – überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community.Dein Traumkörper? Machbar. Die Frage Wann fängst du an?»Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.«
Dr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor»Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.«
Men's Health Deutschland»Fitnesscoach Mark Maslow gibt Tipps, wie Sie richtig trainieren, um auszusehen wie ein Hollywoodstar.«
Die Welt
Nicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt – und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird.»Okay, aber so sehe ich nicht aus ...« – dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg? Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter.Looking Good Naked ist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Die M.A.R.K.-Formel – vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern.M – Mentales Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren – und wie du sie dauerhaft umprogrammierstA – Ausgewogene Ernä Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machenR – Richtiges Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split – mit mehr als über 50 bebilderten ÜbungenK – Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint – du entscheidest, was zu deinem Alltag passtDas bekommst Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause. Detaillierte Übungsanleitungen. Ernährungsstrategien, die schmecken. Mentale Tools, die funktionieren. Wissenschaft trifft Alltag.Die Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System – überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community.Dein Traumkörper? Machbar. Die Frage Wann fängst du an?»Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.«
Dr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor»Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.«
Men's Health Deutschland»Fitnesscoach Mark Maslow gibt Tipps, wie Sie richtig trainieren, um auszusehen wie ein Hollywoodstar.«
Die Welt
473 pages, Kindle Edition
Published November 26, 2025
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