What do you think?
Rate this book
قلق مستعمل
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 9 of 9 reviews
June 27, 2025
يا صديقي، لا تجعل نهايتك أن تقول: «لقد واجهتُ في حياتي الكثير من المشكلات التي لم تحدث».
بل اجعلها: «لقد عشتُ، سقطتُ، نهضتُ، أحببتُ، فشلتُ، لكنني كنتُ حيًّا».
بل اجعلها: «لقد عشتُ، سقطتُ، نهضتُ، أحببتُ، فشلتُ، لكنني كنتُ حيًّا».
October 2, 2025
مع تسارع الأحداث اليومية وزخم التفاصيل الذي يغرقنا فيه حتى نفقد قدرتنا على التركيز يرتفع في المقابل معدل القلق، أصبح القلق لا يشمل فقط الغد، ولكنه يشمل كل خطوة نخطوها في يومنا والأشخاص المارين على حياتنا، هذا الضغط الهائل قد يجعلنا نشعر بفقد الكثير من المتع من أهمها الصحة.
في الفترة الماضية شعرت بالكثير من الضغط والتوتر، مما كان له تأثير جسديًا وفقد للتركيز كنت أعلم جيدًا سببه.
فبدأت البحث عن مساعدة في عالمي المفضل وهو الكتب، حتى تذكرت أن (قلق مستعمل) على قائمتي للقراءة، فبدأت فيه فورًا.
من السطور الأولى للكتاب شعرت أن الكاتب يطلق الكلمات في أذني بصوت هادئ يساعدني في الشعور بالراحة، يبروز أمامي الكلمات التي أعلمها جيدًا داخلي ولا أصارح نفسي بها، يضع يده فوق كل الأفكار التي تزيد من قلقي وتوتري ويخرجها إلى النور حتى نراها جيدًا ونلقياها بعيدًا.
يتحدث الكتاب بشكل مفصل عن القلق وما هو القلق الطبيعي والمرضي، وكيف بدأ القلق من الأصل وما هي التأثيرات التي يمكن أن تصل في حالة أخذ يرتفع معدله في حياتك وذهنك، ومن أجمل الأجزاء المفضلة لي هو شرح كيفية مواجهة القلق من وجهة نظر الأديان سواء كان الدين الإسلامي أو المسيحي.
في الكثير من كتب التنمية الذاتية يتجه الكاتب إلى النصح بطريقة غير منطقية ولا يمكن تطبيقها، ولكن هنا الأمر مختلف مما يجعلك تحب قراءة هذا الكتاب، وهي أن الكاتب يخبرك تجربته ولا يحدثك من بعيد على أرض غير أرضك، لقد مر بما مررت به، لذا يمنحك حلول تستطيع تنفيذها بسهولة أن حاولت، الأمر من البداية للنهاية يستلزم المحاولة طوال الوقت، القلق لن يختفي فجأة بالتأكيد، ولكن مع التدريب والكثير من المحاولات ستستطيع.
الأمثلة التي ذكرها الكاتب كانت رائعة ومحفزة، وأنا في منتصف الكتاب أخبرت اصدقائي بضرورة قرأته والآن وبعد الإنتهاء منه أصبحت متأكدة أنه كان رفيق جيد في الفترة الماضية وجعلني أشعر بالهدوء والراحة النفسية، لذا أنصح بقرأته بشدة.
اقتباسات:
" هناك لحظة يدرك فيها الإنسان أن كل ما أرّقه، كل ما ظنه قادمًا لا محالة، كل ذلك لم يحدث أبدًا. كل شيء بقي مجرد احتمال، مجرد سيناريو كتبته المخاوف في عقله، لكنه لم يصبح حقيقة. ما حدث أنني فقط خفت. "
" أدمغتنا مبرمجة على توقع الأسوأ، ليس لأن الأسوأ هو ما يحدث، بل لأننا نحاول حماية أنفسنا منه. "
" الخوف يقول لك: إن صدّقتني، ستنجو. وهكذا، تقنع نفسك أن عليك أن تبقى يقظًا لكل احتمال سيئ، لأن ذلك سيحميك. لكن الحقيقة هي أن القلق لا يمنحك الحماية، بل يسلب منك الحياة، "
" الفراغ ليس مجرد وقت خالٍ، بل هو اختبار حقيقي لطريقة تعامل الإنسان مع ذاته. يمكن أن يكون ساحة ينمو فيها القلق أو فرصة لإعادة ترتيب الأفكار. الاختيار في النهاية يعود للشخص ذاته: هل يسمح للفراغ بأن يسجنه داخل مخاوفه، أم يجعله مساحة للراحة والإبداع؟ "
" بدلًا من معاقبة نفسك على خطأ قديم، حاول أن ترى الأمر من زاوية أخرى. في ذلك الوقت، كنت تتعامل وفق فهمك وإمكانياتك المتاحة حينها. لو كنت تعلم ما تعلمه الآن، لما ارتكبت ذلك الخطأ. إذن، هذا ليس ذنبًا، بل درس طبيعي من دروس الحياة. "
" ليس كل خطأ يحتاج إلى تصحيح، وليس كل ذنب يمكن التكفير عنه. أحيانًا، يكون الحل الوحيد هو القبول والمضي قدمًا. التوبة ليست فقط عن الذنب، بل عن الإقامة في ماضيه إلى الأبد. "
" سامح نفسك، حتى لو كنت قد أخطأت بالفعل، فالأخطاء جزء طبيعي من الحياة. "
"القلق يجعلك تسعى إلى الكمال في كل شيء، تخاف من الخطأ كأنه إعلانٌ بالفشل، تحاول السيطرة على كل التفاصيل، حتى تلك التي لا يد لك فيها. لكن لا أحد كامل، والخطأ جزء من الحياة. "
" لا تجعل روحك أقلّ ما تمتلك، لا تزدحم بالألم حدّ أن تنسى أنك تستحق الراحة، تستحق أن تكون هنا، بكامل قلبك لا بنصف حياة. "
" الحقيقة أن القلق ليس سوى خدعة ذهنية، تضخم المخاطر وتقلل من قدرتك على مواجهتها. عندما تدرك ذلك، تبدأ في التحرر منه تدريجيًّا. "
" ليس الموت دائمًا ضربةً تأتي من الخارج، أحيانًا، يكون فكرةً تنمو في الداخل، تتسلل إلى الأعماق حتى تصبح يقينًا، يقينًا قاتلًا لا يرحم. "
" صورتي الحقيقية ليست تلك التي يرسمها الناس عني، بل التي أكون عليها بيني وبين نفسي، وبين يدي خالقي». "
"لا تكن أسيرًا لنظرة الناس إليك، لا تتقنَّع بالمثالية، فتُحاسَب على إنسانيتك أخبرهم أنك بشر، أنك تُخطئ وتحتاج إلى الدعم، أنك في لحظة ضعفٍ وتحتاج إلى السند هذا لا يُنقص منك، بل يُكملك الإنسان يكتمل بنقصه، أما ذلك الذي يتظاهر "
" حزني أصبح ذا قيمة، وألمُي بات موجّهًا لما يستحق الألم. "
" تعلمت أن طاقة الألم أكبر من أن تُنفق على التفاهات، فقد تأتي قواصم الظهر يومًا "
" لا تجعل خسارتك الأكبر أن تُدرك قيمة الأشياء بعد زوالها. "
" إنك تبحث عن اليقين، لكن هل فكرت يومًا أن بعض الأمور لا تحتاج إلى يقين مسبق، بل تحتاج إلى خوض التجربة؟ أن بعض الأجوبة تأتي بعد أن تعيش، لا قبل أن تبدأ؟ أن بعض الفرج لا يظهر وأنت "
"إذا قدمت معروفًا ولم تجد شكرًا، فلا تتضايق. الله نفسه قال: ﴿إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ﴾ [غافر: 61]. فكيف تتوقع الشكر من الناس؟ اعمل الخير لوجه الله، فهو الذي يجزي بلا حدود "
في الفترة الماضية شعرت بالكثير من الضغط والتوتر، مما كان له تأثير جسديًا وفقد للتركيز كنت أعلم جيدًا سببه.
فبدأت البحث عن مساعدة في عالمي المفضل وهو الكتب، حتى تذكرت أن (قلق مستعمل) على قائمتي للقراءة، فبدأت فيه فورًا.
من السطور الأولى للكتاب شعرت أن الكاتب يطلق الكلمات في أذني بصوت هادئ يساعدني في الشعور بالراحة، يبروز أمامي الكلمات التي أعلمها جيدًا داخلي ولا أصارح نفسي بها، يضع يده فوق كل الأفكار التي تزيد من قلقي وتوتري ويخرجها إلى النور حتى نراها جيدًا ونلقياها بعيدًا.
يتحدث الكتاب بشكل مفصل عن القلق وما هو القلق الطبيعي والمرضي، وكيف بدأ القلق من الأصل وما هي التأثيرات التي يمكن أن تصل في حالة أخذ يرتفع معدله في حياتك وذهنك، ومن أجمل الأجزاء المفضلة لي هو شرح كيفية مواجهة القلق من وجهة نظر الأديان سواء كان الدين الإسلامي أو المسيحي.
في الكثير من كتب التنمية الذاتية يتجه الكاتب إلى النصح بطريقة غير منطقية ولا يمكن تطبيقها، ولكن هنا الأمر مختلف مما يجعلك تحب قراءة هذا الكتاب، وهي أن الكاتب يخبرك تجربته ولا يحدثك من بعيد على أرض غير أرضك، لقد مر بما مررت به، لذا يمنحك حلول تستطيع تنفيذها بسهولة أن حاولت، الأمر من البداية للنهاية يستلزم المحاولة طوال الوقت، القلق لن يختفي فجأة بالتأكيد، ولكن مع التدريب والكثير من المحاولات ستستطيع.
الأمثلة التي ذكرها الكاتب كانت رائعة ومحفزة، وأنا في منتصف الكتاب أخبرت اصدقائي بضرورة قرأته والآن وبعد الإنتهاء منه أصبحت متأكدة أنه كان رفيق جيد في الفترة الماضية وجعلني أشعر بالهدوء والراحة النفسية، لذا أنصح بقرأته بشدة.
اقتباسات:
" هناك لحظة يدرك فيها الإنسان أن كل ما أرّقه، كل ما ظنه قادمًا لا محالة، كل ذلك لم يحدث أبدًا. كل شيء بقي مجرد احتمال، مجرد سيناريو كتبته المخاوف في عقله، لكنه لم يصبح حقيقة. ما حدث أنني فقط خفت. "
" أدمغتنا مبرمجة على توقع الأسوأ، ليس لأن الأسوأ هو ما يحدث، بل لأننا نحاول حماية أنفسنا منه. "
" الخوف يقول لك: إن صدّقتني، ستنجو. وهكذا، تقنع نفسك أن عليك أن تبقى يقظًا لكل احتمال سيئ، لأن ذلك سيحميك. لكن الحقيقة هي أن القلق لا يمنحك الحماية، بل يسلب منك الحياة، "
" الفراغ ليس مجرد وقت خالٍ، بل هو اختبار حقيقي لطريقة تعامل الإنسان مع ذاته. يمكن أن يكون ساحة ينمو فيها القلق أو فرصة لإعادة ترتيب الأفكار. الاختيار في النهاية يعود للشخص ذاته: هل يسمح للفراغ بأن يسجنه داخل مخاوفه، أم يجعله مساحة للراحة والإبداع؟ "
" بدلًا من معاقبة نفسك على خطأ قديم، حاول أن ترى الأمر من زاوية أخرى. في ذلك الوقت، كنت تتعامل وفق فهمك وإمكانياتك المتاحة حينها. لو كنت تعلم ما تعلمه الآن، لما ارتكبت ذلك الخطأ. إذن، هذا ليس ذنبًا، بل درس طبيعي من دروس الحياة. "
" ليس كل خطأ يحتاج إلى تصحيح، وليس كل ذنب يمكن التكفير عنه. أحيانًا، يكون الحل الوحيد هو القبول والمضي قدمًا. التوبة ليست فقط عن الذنب، بل عن الإقامة في ماضيه إلى الأبد. "
" سامح نفسك، حتى لو كنت قد أخطأت بالفعل، فالأخطاء جزء طبيعي من الحياة. "
"القلق يجعلك تسعى إلى الكمال في كل شيء، تخاف من الخطأ كأنه إعلانٌ بالفشل، تحاول السيطرة على كل التفاصيل، حتى تلك التي لا يد لك فيها. لكن لا أحد كامل، والخطأ جزء من الحياة. "
" لا تجعل روحك أقلّ ما تمتلك، لا تزدحم بالألم حدّ أن تنسى أنك تستحق الراحة، تستحق أن تكون هنا، بكامل قلبك لا بنصف حياة. "
" الحقيقة أن القلق ليس سوى خدعة ذهنية، تضخم المخاطر وتقلل من قدرتك على مواجهتها. عندما تدرك ذلك، تبدأ في التحرر منه تدريجيًّا. "
" ليس الموت دائمًا ضربةً تأتي من الخارج، أحيانًا، يكون فكرةً تنمو في الداخل، تتسلل إلى الأعماق حتى تصبح يقينًا، يقينًا قاتلًا لا يرحم. "
" صورتي الحقيقية ليست تلك التي يرسمها الناس عني، بل التي أكون عليها بيني وبين نفسي، وبين يدي خالقي». "
"لا تكن أسيرًا لنظرة الناس إليك، لا تتقنَّع بالمثالية، فتُحاسَب على إنسانيتك أخبرهم أنك بشر، أنك تُخطئ وتحتاج إلى الدعم، أنك في لحظة ضعفٍ وتحتاج إلى السند هذا لا يُنقص منك، بل يُكملك الإنسان يكتمل بنقصه، أما ذلك الذي يتظاهر "
" حزني أصبح ذا قيمة، وألمُي بات موجّهًا لما يستحق الألم. "
" تعلمت أن طاقة الألم أكبر من أن تُنفق على التفاهات، فقد تأتي قواصم الظهر يومًا "
" لا تجعل خسارتك الأكبر أن تُدرك قيمة الأشياء بعد زوالها. "
" إنك تبحث عن اليقين، لكن هل فكرت يومًا أن بعض الأمور لا تحتاج إلى يقين مسبق، بل تحتاج إلى خوض التجربة؟ أن بعض الأجوبة تأتي بعد أن تعيش، لا قبل أن تبدأ؟ أن بعض الفرج لا يظهر وأنت "
"إذا قدمت معروفًا ولم تجد شكرًا، فلا تتضايق. الله نفسه قال: ﴿إِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَى النَّاسِ وَلَكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَشْكُرُونَ﴾ [غافر: 61]. فكيف تتوقع الشكر من الناس؟ اعمل الخير لوجه الله، فهو الذي يجزي بلا حدود "
December 18, 2025
هل فكرت يوماً ما ستصل إليه من كثر قلقك ..ومن أين يأتي ؟
الكتاب ظاهر من عنوانه كما يقولون فهو عن القلق وللقلق وعن القلق
يأخذنا الكتاب ف رحلة داخل عقل الانسان حتي نتعرف ع ألية عمل القلق و ما يريد أن يصل بك إليه و ما أسبابه وطريقة علاجه والتصدي له
فهو شامل ووافي لكل ما يشغل عقلك عن مرض القلق ويتخلله قصص من التاريخ واستشهاد بقصص دينية وأثباتات تأكد الكلام
أظن أن من يقرأ الكتاب سيخرج منه مختلف بالطبع هو ليس علاج ولكنه سيصبح عنده معلومات وفهم وإدراك كافي لما نمر به من نوبات قلق فأعتقادي انها تمر بنا جميعاً في هذا العصر ...
اسم الكتاب :قلق مستعمل
اسم الكاتب : علاء أحمد
عددالصفحات :136
التقييم : 5/4
#ريفيو
#ريفيوهات_سيمو
الكتاب ظاهر من عنوانه كما يقولون فهو عن القلق وللقلق وعن القلق
يأخذنا الكتاب ف رحلة داخل عقل الانسان حتي نتعرف ع ألية عمل القلق و ما يريد أن يصل بك إليه و ما أسبابه وطريقة علاجه والتصدي له
فهو شامل ووافي لكل ما يشغل عقلك عن مرض القلق ويتخلله قصص من التاريخ واستشهاد بقصص دينية وأثباتات تأكد الكلام
أظن أن من يقرأ الكتاب سيخرج منه مختلف بالطبع هو ليس علاج ولكنه سيصبح عنده معلومات وفهم وإدراك كافي لما نمر به من نوبات قلق فأعتقادي انها تمر بنا جميعاً في هذا العصر ...
اسم الكتاب :قلق مستعمل
اسم الكاتب : علاء أحمد
عددالصفحات :136
التقييم : 5/4
#ريفيو
#ريفيوهات_سيمو
July 14, 2025
القلق عَرض نفسي يصاحب اغلب الناس إن لم يكن جميعهم.
هذا الكتاب مدخل ممتاز للتعريف بالقلق وكيفية التعامل معه وعدم الاستسلام له
وتعلم التدابير اللازمة لمواجهته والتخفيف من حدته.
هذا الكتاب يعلمك كيف تتعامل مع القلق بطريقة صحية مما يجعله أكثر سهولة وأقل إرهاقًا ..
هذا الكتاب مدخل ممتاز للتعريف بالقلق وكيفية التعامل معه وعدم الاستسلام له
وتعلم التدابير اللازمة لمواجهته والتخفيف من حدته.
هذا الكتاب يعلمك كيف تتعامل مع القلق بطريقة صحية مما يجعله أكثر سهولة وأقل إرهاقًا ..
June 27, 2025
️️🔶️اسم الكتاب : قلق مستعمل
🔶️️️️اسم الكاتب : علاء أحمد
️️️🔶️نوع الكتاب : علم نفس
🔶️️️️اصدار عن : المحرر للنشر والتوزيع
️️🔶ع️️دد الصفحات : ١٤٠ صفحة على أبجد
️🔶️سنة الإصدار : ٢٠٢٥
️️️🔶️التقييم : ⭐⭐⭐⭐⭐
🔶️ منذ ما يقارب الشهرين وانا أمر بنوبات من التوتر والضغط النفسي الذي أثر جسدياً عليَّ جالبا لي شد عضلي يلازم كتفي ويدي في وقت القلق والتوتر والشده ، كانت النصيحة المتكرره ان أحاول الإسترخاء وأترك ما يضرني خلفي ، فلن يفيدني كل هذا القلق والتوتر في شئ ، وان كان لهذا الشد العضلي جزء طبي خاص نحاول الوصول لسببه ولكن يظل الكورتيزول وافرازه سبباً قوياً واضح في الصورة ...
🔶️ لم اخبركم بذلك ... لأن هذا هو السبب الرئيسي لقرائتي لهذا الكتار منذ رأيت اسمه !! ماهذا الإسم الجذاب الذي يشدني بلا أدنى تفكير لتصفحه ، فقلق مستغمل توحي لي بتكراره مراراً ومراراً حتى صار مستعمل لاجديد على صاحبه !!
️🔶️ منذ الصفحات الأولى والفقرات تشدني لأكمل وأكمل دون توقف ، فقد كانت رحلة لتعرية العقل ووضعك في مواجهه مع عقلك وقلقك ، وجهاً لوجه ، فمنذ مده طويلة لم أقرأ جملاً تلمسني وتؤثر بي لهذه الدرجه !
🔶️ الكتاب يكشف لك القلق منذ بدايته وتاريخه ، وانه طبيعي بحد معين ، لايستحق منك ان تعطيه أكبر من قدره ، لايستحق ان يدمر يومك وحياتك ومستقبلك ، يطرح لك ما تمر به ثم يتركك مع حلول تدريجية سهلة التطبيق مع الوقت ، يشرح لك علاجه في ضوء الإسلام وأيضا المسيحية في تنوع واحترام للإديان السماوية كان لابد من شكر الكاتر عليها ...
🔶️ أحببت رحلتي معه وجدته طبيب نفسي مصغر يوجه ويرشد ويكشف حقائق ومسلمات ، أحببت اسلوبه وتمكنه من الربط والأمثلة والطبطبه في كثير من الأحيان ...
🔶️ أنصح بقرائته جداً فقد كان نعم الكتاب المفيد الذي يستحق ان تمضي معه وقتك وتستفيد منه وستصل للسكينه مع نهايته ..
️️🔶️اقتباسات /
- ❞ حين لا تعترف بحقك في الخطأ، تصبح حياتك محكومة بالخوف. تخاف من اتخاذ القرار، لأنك قد تندم. تخاف من تجربة الجديد، لأنك قد تفشل. تخاف من التعبير عن نفسك، لأنك قد يُساء فهمك. وهكذا، بدلًا من أن تعيش، تصبح حياتك ❝
-كنتُ أخرج من وسواس إلى آخر، لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في مح��مة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.
-سامح نفسك، حتى لو كنت قد أخطأت بالفعل، فالأخطاء جزء طبيعي من الحياة.
#قلق_مستعمل
#علاء_أحمد
#مراجعات_تقى_إسلام
🔶️️️️اسم الكاتب : علاء أحمد
️️️🔶️نوع الكتاب : علم نفس
🔶️️️️اصدار عن : المحرر للنشر والتوزيع
️️🔶ع️️دد الصفحات : ١٤٠ صفحة على أبجد
️🔶️سنة الإصدار : ٢٠٢٥
️️️🔶️التقييم : ⭐⭐⭐⭐⭐
🔶️ منذ ما يقارب الشهرين وانا أمر بنوبات من التوتر والضغط النفسي الذي أثر جسدياً عليَّ جالبا لي شد عضلي يلازم كتفي ويدي في وقت القلق والتوتر والشده ، كانت النصيحة المتكرره ان أحاول الإسترخاء وأترك ما يضرني خلفي ، فلن يفيدني كل هذا القلق والتوتر في شئ ، وان كان لهذا الشد العضلي جزء طبي خاص نحاول الوصول لسببه ولكن يظل الكورتيزول وافرازه سبباً قوياً واضح في الصورة ...
🔶️ لم اخبركم بذلك ... لأن هذا هو السبب الرئيسي لقرائتي لهذا الكتار منذ رأيت اسمه !! ماهذا الإسم الجذاب الذي يشدني بلا أدنى تفكير لتصفحه ، فقلق مستغمل توحي لي بتكراره مراراً ومراراً حتى صار مستعمل لاجديد على صاحبه !!
️🔶️ منذ الصفحات الأولى والفقرات تشدني لأكمل وأكمل دون توقف ، فقد كانت رحلة لتعرية العقل ووضعك في مواجهه مع عقلك وقلقك ، وجهاً لوجه ، فمنذ مده طويلة لم أقرأ جملاً تلمسني وتؤثر بي لهذه الدرجه !
🔶️ الكتاب يكشف لك القلق منذ بدايته وتاريخه ، وانه طبيعي بحد معين ، لايستحق منك ان تعطيه أكبر من قدره ، لايستحق ان يدمر يومك وحياتك ومستقبلك ، يطرح لك ما تمر به ثم يتركك مع حلول تدريجية سهلة التطبيق مع الوقت ، يشرح لك علاجه في ضوء الإسلام وأيضا المسيحية في تنوع واحترام للإديان السماوية كان لابد من شكر الكاتر عليها ...
🔶️ أحببت رحلتي معه وجدته طبيب نفسي مصغر يوجه ويرشد ويكشف حقائق ومسلمات ، أحببت اسلوبه وتمكنه من الربط والأمثلة والطبطبه في كثير من الأحيان ...
🔶️ أنصح بقرائته جداً فقد كان نعم الكتاب المفيد الذي يستحق ان تمضي معه وقتك وتستفيد منه وستصل للسكينه مع نهايته ..
️️🔶️اقتباسات /
- ❞ حين لا تعترف بحقك في الخطأ، تصبح حياتك محكومة بالخوف. تخاف من اتخاذ القرار، لأنك قد تندم. تخاف من تجربة الجديد، لأنك قد تفشل. تخاف من التعبير عن نفسك، لأنك قد يُساء فهمك. وهكذا، بدلًا من أن تعيش، تصبح حياتك ❝
-كنتُ أخرج من وسواس إلى آخر، لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في مح��مة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.
-سامح نفسك، حتى لو كنت قد أخطأت بالفعل، فالأخطاء جزء طبيعي من الحياة.
#قلق_مستعمل
#علاء_أحمد
#مراجعات_تقى_إسلام
Read
November 27, 2025رحلتي مع الكتاب
في العادة لا اقرأ كتب التنمية الذاتية - البشرية ويقتصر الأمر على كتب علم النفس فقط وخاصة اذا كانت تتناول موضوعات تمسني بشكل شخصي واجد فيها متنفساً لصراعات داخلية لا تهدأ
بالطبع العامل الأكبر لاعجابي وانسجامي مع هذه النوعية من الكتب يتمثل في طريقة العرض واللغة المستخدمة والأهم هو ان يتحدث كاتبها بلساني وكأنه يعيش بداخلي ويستطيع التعبير عن ما يضيق به صدري وعقلي بدون اللجوء الى أكليشيهات الحِكم والمواعظ المعهودة
هذا ما وجدته مع القلق المستعمل
لنبدأ الرحلة بحثاً عن السكينة
- علاء أحمد يتضح لنا مع قراءة كتابه انه غارق حتى اذنيه في معاناة القلق المزمن وغيره كثيرون وانا منهم بطبيعة الحال. لجأ طبياً للعلاج النفسي وبحث سلوكياً من خلال علم النفس عن أفضل السبل للتعايش مع هذه الحالة المرضية بشكل صحي ، حيث لا فكاك من القضاء على القلق بشكل نهائي لكن يمكن عقد معاهدة سلمية معه بشكل ما. كيف يمكننا فعل ذلك ؟
- الكتاب يرفع شعار التبسيط والحديث بلغة الصديق مع القارىء. البداية مع تعريف القلق وطرقه الخبيثة في السيطرة على حياتك وما هي الأسلحة المتاحة امامنا التي تمكننا من المواجهة الصحيحة والفعالة معه وختاماً باستراتيچيات ومهارات بسيطة نستطيع تطبيقها حتى نتعايش مع هذا الوحش الجاثم على صدورنا وللأسف نحن من نمده بالطاقة اللازمة من أرواحنا كي ينمو ويترعرع
- لا مكان في الكتاب لالقاء اللوم على أصحاب هذه المعاناة المزمنة. لغة الأصدقاء هي السائدة ومن خلالها نتعرف على بعض المصطلحات النفسية التي تجعلنا نفهم أكثر وأكثر طبيعة القلق وطريقة عمله وما يتركه من آثار جسدية وعضوية سيئة في نهاية المطاف
- المواجهة مع ما يقلقنا هي خير سبيل للتعايش الصحي. بيد ان المواجهة نفسها قد تتحول الى عامل سلبي يثقل كاهلنا أكثر اذا اصبحت غاية وليست مجرد وسيلة. العديد من الاستراتيچيات والمهارات السلوكية وأيضاً لا نغفل الجانب الديني والروحي هي أسلحتنا في هذه المعركة الأبدية
- في الختام لن نحقق انتصاراً على القلق فهو جزء من طبيعتنا البشرية الناقصة لكن علينا ان نحاول التعايش السلمي معه قدر الإمكان اذا اصبح حالة مرضية مزمنة تؤرق وتفسد حياتنا
- ارشح الكتاب لكل من يعاني من القلق المزمن وما أكثرنا في هذا الزمان الرديء !
في العادة لا اقرأ كتب التنمية الذاتية - البشرية ويقتصر الأمر على كتب علم النفس فقط وخاصة اذا كانت تتناول موضوعات تمسني بشكل شخصي واجد فيها متنفساً لصراعات داخلية لا تهدأ
بالطبع العامل الأكبر لاعجابي وانسجامي مع هذه النوعية من الكتب يتمثل في طريقة العرض واللغة المستخدمة والأهم هو ان يتحدث كاتبها بلساني وكأنه يعيش بداخلي ويستطيع التعبير عن ما يضيق به صدري وعقلي بدون اللجوء الى أكليشيهات الحِكم والمواعظ المعهودة
هذا ما وجدته مع القلق المستعمل
لنبدأ الرحلة بحثاً عن السكينة
- علاء أحمد يتضح لنا مع قراءة كتابه انه غارق حتى اذنيه في معاناة القلق المزمن وغيره كثيرون وانا منهم بطبيعة الحال. لجأ طبياً للعلاج النفسي وبحث سلوكياً من خلال علم النفس عن أفضل السبل للتعايش مع هذه الحالة المرضية بشكل صحي ، حيث لا فكاك من القضاء على القلق بشكل نهائي لكن يمكن عقد معاهدة سلمية معه بشكل ما. كيف يمكننا فعل ذلك ؟
- الكتاب يرفع شعار التبسيط والحديث بلغة الصديق مع القارىء. البداية مع تعريف القلق وطرقه الخبيثة في السيطرة على حياتك وما هي الأسلحة المتاحة امامنا التي تمكننا من المواجهة الصحيحة والفعالة معه وختاماً باستراتيچيات ومهارات بسيطة نستطيع تطبيقها حتى نتعايش مع هذا الوحش الجاثم على صدورنا وللأسف نحن من نمده بالطاقة اللازمة من أرواحنا كي ينمو ويترعرع
- لا مكان في الكتاب لالقاء اللوم على أصحاب هذه المعاناة المزمنة. لغة الأصدقاء هي السائدة ومن خلالها نتعرف على بعض المصطلحات النفسية التي تجعلنا نفهم أكثر وأكثر طبيعة القلق وطريقة عمله وما يتركه من آثار جسدية وعضوية سيئة في نهاية المطاف
- المواجهة مع ما يقلقنا هي خير سبيل للتعايش الصحي. بيد ان المواجهة نفسها قد تتحول الى عامل سلبي يثقل كاهلنا أكثر اذا اصبحت غاية وليست مجرد وسيلة. العديد من الاستراتيچيات والمهارات السلوكية وأيضاً لا نغفل الجانب الديني والروحي هي أسلحتنا في هذه المعركة الأبدية
- في الختام لن نحقق انتصاراً على القلق فهو جزء من طبيعتنا البشرية الناقصة لكن علينا ان نحاول التعايش السلمي معه قدر الإمكان اذا اصبح حالة مرضية مزمنة تؤرق وتفسد حياتنا
- ارشح الكتاب لكل من يعاني من القلق المزمن وما أكثرنا في هذا الزمان الرديء !
September 29, 2025
مجموعة نصائح عن القلق مفيدة ❤️
Displaying 1 - 9 of 9 reviews