Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

by Anders Hansen, Mats Wänblad, Emilia Fabisiak (Translator)

Jak korzystać z ekranów, żeby się nie uzależnić?

Anders Hansen, autor bestsellera Wyloguj swój mózg i popularyzator nauki, tym razem dla nastolatków.

Jeszcze tylko 5 minut… A potem mijają 2 godziny. Znasz to?
Scrollowanie bez końca TikToka i Instagrama, sprawdzanie powiadomień, oglądanie wciągających filmików – to się zdarza każdemu. Serio.
Ale czy wiesz, co te wszystkie godziny przed ekranem robią z Twoim mózgiem?

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów to poradnik, który w prosty i ciekawy sposób pomaga zrozumieć:

• w jaki sposób działa Twój mózg, gdy jesteś online
• dlaczego przeglądanie sociali daje chwilową przyjemność
• jak złapać balans w świecie pełnym rozpraszaczy

Żyj z technologią na własnych zasadach, a nie według algorytmu.
Twój mózg będzie Ci za to wdzięczny!

192 pages, Paperback

Published August 27, 2025

About the author

Anders Erik Hansen (born 1974) is a Swedish psychiatrist.

Reviews

[Gustav · Rating 5 out of 5]

Nie sądziłem, że książka popularnonaukowa może być tak wciągająca i rozrywkowa. Już dawno nie jestem nastolatkiem, ale przyciągnęły mnie do niej genialne kolaże, których tu mnóstwo i chyba jak każdy - lubię w książkach obrazki xd. Jednak jej największą zaletą jest ogrom informacji na temat tego jak działa nasz mózg w świecie ekranów, jak wpływa na nasz humor codzienny, na sen, relacje, radość z życia... Anders i Wanblad tutaj nie straszą ani nie moralizują tylko posługują się najnowszymi badaniami i anegdotami z życia, w których odnajdzie się każdy. Zdecydowanie polecam ją nie tylko nastolatkom, choć oni na pewno najbardizej skorzystają z tej lektury i zyskają cenną wiedzę, która pozwoli im zrozumieć dlaczego spędzają w smartfonie aż tyle czasu i nie mają czasu na robienie niczego innego - rozwijania pasji, czasu z przyjaciółmi, rodziną itd. Telefon jest doskonałym narzędziem o ile używamy go z głową i mamy świadomość wszystkich mechanizmów, o których piszą tu autorzy.