What do you think?
Rate this book
Chakra's en de nervus vagus
Met 'Chakra's en de nervus vagus' laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe belangrijk onze nervus vagus is en hoe deze onlosmakelijk verweven is met het chakrasysteem. De nervus vagus is een lange zenuw in ons lichaam die ons brein verbindt met onze belangrijkste organen, waaronder darmen, hart en longen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van ons lichaam en het bevorderen van ons gevoel van veiligheid. In 'Chakra's en de nervus vagus' laat Llewelyn zien hoe het chakrasysteem en de nervus vagus in harmonie samenwerken. Ze leert je de signalen van je zenuwstelsel te herkennen en legt de psychologische aspecten van de chakra's uit. Aan de hand van praktische oefeningen ontdek je hoe je je zenuwstelsel kunt kalmeren en oude pijn en emoties kunt verwerken in plaats van die te onderdrukken. Hierdoor kun je klachten als stress, depressie, angsten en traumagerelateerde klachten aanpakken en mogelijk verlichten.
Cheryl Llewelyn is een trauma- en gezinstherapeut, gespecialiseerd in de therapeutische behandelmethoden IFS (Internal Family Systems) en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). In haar werk maakt ze gebruik van de polyvagaaltherorie, de energiepsychologie en het chakrasysteem.
Cheryl Llewelyn is een trauma- en gezinstherapeut, gespecialiseerd in de therapeutische behandelmethoden IFS (Internal Family Systems) en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). In haar werk maakt ze gebruik van de polyvagaaltherorie, de energiepsychologie en het chakrasysteem.
235 pages, Kindle Edition
Published October 25, 2023
12 people are currently reading
89 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
December 2, 2023
Het was alweer een tijdje geleden dat ik nog eens een boek las over zelfontwikkeling/spiritualiteit maar toen ik dit boek zag wist is dat het tijd was om dit te hernemen.
Het is niet alleen interessante lectuur voor mezelf maar ook in mijn job als relaxatietherapeut is het altijd boeiend om nieuwe inzichten op te doen en andere holistische visies te ontdekken.
Dit boek gaat over de relatie tussen onze nervus vagus (ook wel de zwervende zenuw genoemd) en ons chakrasysteem met praktische oefeningen.
Het boek is een mooie afwisseling van theorie, cases en oefeningen om zelf te doen. Afwisseling vind ik altijd prettig om te lezen. Op die manier sluipt de verveling er niet in.
Vooral het gegeven van trauma in relatie met chakra's en en de nervus vagus komt enorm aan bod wat ik uitermate kon appreciëren. Ik zag stellingen die ik in andere boeken over oa. chakra's nog niet las.
Ook voor personen die niet in het werkveld staan is dit naar mijn mening een interessant boek om nieuwe inzichten te krijgen in jezelf en de omgeving.
De oefeningen vond ik persoonlijk echt heel goed uitgelegd en ik neem er verschillende zeker mee in mijn eigen leven en werk.
Voor wie het gegeven van stress en trauma op een nieuwe, holistische manier wenst te ontdekken raad ik dit boek zeker aan. 👌
Het is niet alleen interessante lectuur voor mezelf maar ook in mijn job als relaxatietherapeut is het altijd boeiend om nieuwe inzichten op te doen en andere holistische visies te ontdekken.
Dit boek gaat over de relatie tussen onze nervus vagus (ook wel de zwervende zenuw genoemd) en ons chakrasysteem met praktische oefeningen.
Het boek is een mooie afwisseling van theorie, cases en oefeningen om zelf te doen. Afwisseling vind ik altijd prettig om te lezen. Op die manier sluipt de verveling er niet in.
Vooral het gegeven van trauma in relatie met chakra's en en de nervus vagus komt enorm aan bod wat ik uitermate kon appreciëren. Ik zag stellingen die ik in andere boeken over oa. chakra's nog niet las.
Ook voor personen die niet in het werkveld staan is dit naar mijn mening een interessant boek om nieuwe inzichten te krijgen in jezelf en de omgeving.
De oefeningen vond ik persoonlijk echt heel goed uitgelegd en ik neem er verschillende zeker mee in mijn eigen leven en werk.
Voor wie het gegeven van stress en trauma op een nieuwe, holistische manier wenst te ontdekken raad ik dit boek zeker aan. 👌
December 30, 2023
Niemand heeft een perfecte jeugd gehad..
"trauma is een barst in je gevoel van veiligheid en verbinding. Het verleden beheerst het heden en bepaalt zo ook de toekomst"
Cheryl Llewelyn is traumatherapeut en legt in dit boek uit hoe ze de nieuwste wetenschappelijke inzichten verbindt met oude wijsheid.
De nervus vagus is een belangrijke en de langste zenuw die begint in de hersenstam en zich uitstrekt tot in de buik. Deze zenuw is belangrijk, oa voor ons gevoel van veiligheid.
Chakra's zijn draaiende subtiele energiecentra in het lichaam. Er zijn 7 grote en nog veel meer kleine.. Je kunt ze voelen als je je er voor openstelt. Daar zijn ook oefeningen voor. Ik voel ze bv goed onder mijn voeten en in mijn handen.
Met behulp van Kirlian fotografie kun je ook de kleurige energievelden zichtbaar maken.
Llewelyn ontwikkelde een methode, een soort routebeschrijving voor psychologisch herstel door deze 2 met elkaar te verbinden. Deze 2 systemen (nervus vagus en chakra's) overlappen elkaar, zo ontdekte zij.
Het is zinvol om emotionele wonden te helen, om niet te worden geleefd door het verleden. Wegstoppen veroorzaakt uiteindelijk ook fysieke klachten.
Veiligheid blijkt van groot belang. Wanneer je je niet veilig kunt voelen is het lastig tot bloei te komen.
Het boek is in drieen verdeeld met totaal 12 hoofdstukken. Deel 2 ~Helen via de chakra's en de nervus vagus~beslaat het grootste deel en vond ik ook het boeiendste. Maar de andere delen zijn ook nodig en zeker interessant.
In deel 2 lees je heel uitgebreide informatie over de 7 hoofdchakra's en hoe die verbinding met de nervus vagus is.. Met in elk hoofdstuk ook oefeningen en/of schrijfopdrachten en aan het eind een handige korte samenvatting. En je leest een aantal praktijkvoorbeelden die nog verduidelijken.
De gezondheid van de chakra's is net zo belangrijk als die van je fysieke lichaam. De oefeningen in dit boek kunnen behulpzaam zijn, maar ook bv yoga.
Dit is een handzaam, prima te begrijpen boek, ook voor de leek, hier en daar misschien wat ingewikkelde termen, maar dat is niet heel erg, bij een tweede lezing zul je het al beter begrijpen.
"trauma is een barst in je gevoel van veiligheid en verbinding. Het verleden beheerst het heden en bepaalt zo ook de toekomst"
Cheryl Llewelyn is traumatherapeut en legt in dit boek uit hoe ze de nieuwste wetenschappelijke inzichten verbindt met oude wijsheid.
De nervus vagus is een belangrijke en de langste zenuw die begint in de hersenstam en zich uitstrekt tot in de buik. Deze zenuw is belangrijk, oa voor ons gevoel van veiligheid.
Chakra's zijn draaiende subtiele energiecentra in het lichaam. Er zijn 7 grote en nog veel meer kleine.. Je kunt ze voelen als je je er voor openstelt. Daar zijn ook oefeningen voor. Ik voel ze bv goed onder mijn voeten en in mijn handen.
Met behulp van Kirlian fotografie kun je ook de kleurige energievelden zichtbaar maken.
Llewelyn ontwikkelde een methode, een soort routebeschrijving voor psychologisch herstel door deze 2 met elkaar te verbinden. Deze 2 systemen (nervus vagus en chakra's) overlappen elkaar, zo ontdekte zij.
Het is zinvol om emotionele wonden te helen, om niet te worden geleefd door het verleden. Wegstoppen veroorzaakt uiteindelijk ook fysieke klachten.
Veiligheid blijkt van groot belang. Wanneer je je niet veilig kunt voelen is het lastig tot bloei te komen.
Het boek is in drieen verdeeld met totaal 12 hoofdstukken. Deel 2 ~Helen via de chakra's en de nervus vagus~beslaat het grootste deel en vond ik ook het boeiendste. Maar de andere delen zijn ook nodig en zeker interessant.
In deel 2 lees je heel uitgebreide informatie over de 7 hoofdchakra's en hoe die verbinding met de nervus vagus is.. Met in elk hoofdstuk ook oefeningen en/of schrijfopdrachten en aan het eind een handige korte samenvatting. En je leest een aantal praktijkvoorbeelden die nog verduidelijken.
De gezondheid van de chakra's is net zo belangrijk als die van je fysieke lichaam. De oefeningen in dit boek kunnen behulpzaam zijn, maar ook bv yoga.
Dit is een handzaam, prima te begrijpen boek, ook voor de leek, hier en daar misschien wat ingewikkelde termen, maar dat is niet heel erg, bij een tweede lezing zul je het al beter begrijpen.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews