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Plume, une histoire d'anorexie
48 pages, Hardcover
Published April 21, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
June 4, 2025
Si vous saviez la reconnaissance que j’éprouve de pouvoir découvrir des oeuvres aussi importantes et magnifiques que celle-ci!
En tant qu’intervenante, grande soeur, amie, j’ai toujours besoin de lecture pour m’accompagner dans mes interventions ou dans l’aide que j’essaie d’apporter aux autres autour de moi.
Les troubles alimentaires, ça touche tellement plus de monde qu’on pense. Ayant moi-même vécu plusieurs années difficiles avec l’alimentation, la perception de mon corps et l’estime de moi-même, je peux vous dire que cet album m’est rentrée dedans de plein fouet.
C’est tellement vicieux, les troubles alimentaires. Comme on le voit si bien dans cette lecture, ils se faufilent doucement, altèrent nos pensées, nos perceptions. Nous pensons que nous n’avons aucun problème, que tout va bien. La sensation de contrôle est grisante. Mais pour rester en vie, il faut ré-apprendre à perdre le contrôle et ça, c’est le défi d’une vie.
« Plume » sera définitivement un outil de plus dans ma trousse à outils pour prévenir, sensibiliser, informer sur les troubles alimentaires et les signes.
Parce que personne ne devrait vivre ça, jamais.
Merci pour ce touchant album. C’est un service de presse précieux. 🩷
En tant qu’intervenante, grande soeur, amie, j’ai toujours besoin de lecture pour m’accompagner dans mes interventions ou dans l’aide que j’essaie d’apporter aux autres autour de moi.
Les troubles alimentaires, ça touche tellement plus de monde qu’on pense. Ayant moi-même vécu plusieurs années difficiles avec l’alimentation, la perception de mon corps et l’estime de moi-même, je peux vous dire que cet album m’est rentrée dedans de plein fouet.
C’est tellement vicieux, les troubles alimentaires. Comme on le voit si bien dans cette lecture, ils se faufilent doucement, altèrent nos pensées, nos perceptions. Nous pensons que nous n’avons aucun problème, que tout va bien. La sensation de contrôle est grisante. Mais pour rester en vie, il faut ré-apprendre à perdre le contrôle et ça, c’est le défi d’une vie.
« Plume » sera définitivement un outil de plus dans ma trousse à outils pour prévenir, sensibiliser, informer sur les troubles alimentaires et les signes.
Parce que personne ne devrait vivre ça, jamais.
Merci pour ce touchant album. C’est un service de presse précieux. 🩷
October 4, 2025
J'aime toujours autant cette collection !! L'anorexie et les troubles de l'image corporelle sont décrits avec une grande sensibilité. La fin de règle vite, mais on veut donner l'espoir j'imagine...
June 13, 2025
Le sujet principal est l’anorexie! On y suit l’histoire de Plume qui mène un combat contre cette maladie mentale, dès un très jeune âge.
Ce que j’ai aimé ce sont les recherches et les conseils donné par l’autrice à la fin de ce livre sur l’anorexie mais aussi sur l’estime de soi, comment mieux accepter son corps et s’aimer tout simplement.
« Je pense toutefois que cette période sombre fera toujours un peu partie de moi, comme une sorte de tatouage: une étoile, un éclair, une croix… Mais je m’en suis bel et bien sortie et ça, c’est mon histoire, mon bagage, ma victoire ! »
Ce que j’ai aimé ce sont les recherches et les conseils donné par l’autrice à la fin de ce livre sur l’anorexie mais aussi sur l’estime de soi, comment mieux accepter son corps et s’aimer tout simplement.
« Je pense toutefois que cette période sombre fera toujours un peu partie de moi, comme une sorte de tatouage: une étoile, un éclair, une croix… Mais je m’en suis bel et bien sortie et ça, c’est mon histoire, mon bagage, ma victoire ! »
June 17, 2025
3,5
Une belle histoire qui permet une incursion dans la vie d'une jeune fille anorexique. On voit bien comment elle s'est rendue jusque-là. petit bémol pour la fin qui m'a semblé précipitée, règlement trop rapide du problème. J'ai aussi moins apprécié la narration en rimes qui sonnait enfantine.
Une belle histoire qui permet une incursion dans la vie d'une jeune fille anorexique. On voit bien comment elle s'est rendue jusque-là. petit bémol pour la fin qui m'a semblé précipitée, règlement trop rapide du problème. J'ai aussi moins apprécié la narration en rimes qui sonnait enfantine.
June 2, 2025
J’ai adoré ma lecture! ✨ les mots sont bien trouvés et doux à entendre 👂
Un livre a lire 📚
Un livre a lire 📚
July 28, 2025
Incontournable Album Avril 2025
Je me décide enfin à réaliser ma critique pour ce petit dernier de la famille Griff, cette collection d'albums pour adolescent de la maison Isatis que j'affectionne beaucoup. Nous avons encore peu d'albums réalisés et pensés pour le lectorat des 12-17 ans du secondaire, alors nous portons une attention particulière en librairie jeunesse à l'égard de cette collection.
Il sera question ici d'anorexie mentale , qui est un trouble des conduites alimentaires. Je me rappelle avoir entendu d'une jeune femme vivant avec un trouble anorexique particulièrement grave que "Vivre avec l'anorexie, c'est comme vivre avec un régime nazi dans ma tête". Cette phrase m'a marquée, car les éléments qu'elle a amenés par la suite donnent en effet l'impression qu'un régime totalitaire à tendance cannibale opère dans son esprit. Entre les injonctions agressives, les nombreuses règles qui ne souffrent d'aucuns compromis et le fait, qu'à terme, cette gestion s'est soldée sur sa mort prématurée à 33 ans, son corps squelettique arrivant au bout de ses forces, on a vraiment l'impression que "quelque chose" a prit possession de sa conscience. C'était un reportage troublant, mais nécessaire, qui nous fait prendre conscience de tout le volet psychologique complexe qui opère dans un trouble alimentaire.
Dans cet album, il sera question de Plume, une adolescente normale qui vient d'entrer au secondaire. Elle a donc 12 ans. Cette jeune fille apprend que sa "meilleure amie" la laisse tomber au profil d'autres filles jugées "plus cool". Qui plus est, avec la puberté qui s'enclenche, Plume ne voit plus son corps de la même façon et commence à se dire qu'il est moche, car trop gras. Au début, il s'agit surtout de recadrer son alimentation: Mettre un peu moins de sauce, couper dans certains aliments sucrés , réduire certaines portions. S'installent ensuite progressivement des exercices physiques, la récurrence du calcul calorique, des repas coupés de moitié, des aliments totalement proscrits. Avec ces nouvelles restrictions, Plume semble se sentir en contrôle et se trouve valorisée dans cette "mission". Elle ne semble pas remarquer que son temps est de plus en plus monopolisé par ses calculs et ses stratégies. Elle ne remarque pas qu'elle est de plus en plus isolée. Quand certains membres de sa famille expriment leur inquiétude sur le fait qu'elle s'entraine beaucoup ou mange peu ses repas, elle se braque et se persuade plus que jamais que personne ne peut la comprendre. Elle voit dans sa mère, elle-même en entrainement et abstinente sur le sucre, la contradiction dans son dialogue. Comment sa mère peut-elle faire contrôler son poids et tenter de restreindre sa fille de faire de même? Et il y a son père, qui ne semble même pas capable de dire ce qu'il pense. Plume gagne en colère et son sentiment d’exclusion s'accroit. Son poids chute. Bientôt, ses parents décident de prendre une décision importante: Hospitaliser leur fille, même si elle ne veut pas.
L'album est l'un des Griff les plus remplis que j'ai vu, avec beaucoup de précisions, ce que j'apprécie. La maladie mentale est invisible et il faut apporter beaucoup de nuances pour comprendre les tenants et aboutissants d'une telle maladie. L'une de ces précisions concerne le double narratif: En effet, vous remarquerez que Plume tient une partie du récit, mais à un certain moment, on dirait que quelqu'un d'autre s'exprime. C'est "la voix anorexique". C'est elle qui croit que la faim est un caprice, par exemple. C'est elle qui affirme que tout ce temps, on lui a imposé cette "mascarade" des trois repas par jours et que désormais, elle est en contrôle. Ça, pour être en contrôle , effectivement, elle l'est. De plus en plus. C'est là que je voyais ce que j'ai entendu dans le reportage: On croirait qu'un colonel fasciste impose ses règles stupides et délétères dans la tête de notre adolescente, en contrôle total.
J'ai également vu un aspect que j'ai déjà étudié dans le cadre de mes cours sur l'intervention auprès des adolescents: Le renforcement. Plume, en affinant sa silhouette, reçoit des commentaires élogieux et impressionnés. Sans le vouloir, les gens de sa famille viennent de valider sa perte de poids, ce qui, conséquemment, vient lui signifier qu'elle devrait continuer à contrôler son poids et que la minceur est effectivement désirable. La même chose s'observe souvent chez les garçons, préciserais-je, particulièrement sur la question de la musculature. Bref, quand il s'agit de parler des facteurs de risque liées au développement des troubles de conduite alimentaires, le renforcement externe en est un. C'est donc important d'être vigilant quand on parle du physique de quelqu'un: En voulant le complimenter, peut-être sommes-nous en train de l'enfoncer.
La dimension d'exposition est bien sur pointée du doigt et ça ne date pas d'hier. Nos adolescentes et adolescents sont plus que jamais exposés de façon continue aux pires modèles de beauté. Je dis "pire" car avec les filtres, les chirurgies esthétiques et les images retouchées, ces canons esthétiques sont irréalistes comme jamais auparavant. Minceur extrêmes, restructuration de la silhouette, teint extrêmement uniforme, muscles saillants, nos garçons et nos filles sont bombardés des mêmes conneries encore et encore, promus par des industries qui n'ont rien à faire que ça bousille l'estime de soi de nos jeunes ( et de nos adultes). Cette exposition répétée n'a rien d'anodin et affecte notre "perception ou image corporelle". L'image corporelle réfère à cette vision que nous avons de notre corps, pas la vraie, celle qu'on perçoit. Le renforcement que notre corps n'est pas beau ne signifie pas qu'il l'est, cela signifie qu'on le perçoit comme tel, souvent en raison des comparaisons avec les standards et canons esthétiques promus dans nos société.
La dimension sociale est également présente dans le trouble alimentaire, que ce soit lié au cercle social familial, amical ou conjugal. Ici, notre ado a perdu son amie pour une raison assez futile liée au statut social. Vivre un rejet, surtout avec une relation de longue date, est un facteur de risque. Ce n'est pas un évènement mineur, surtout pour une ado qui se retrouve seule, alors même qu'elle vit une transition vers le secondaire, un autre évènement marquant dans une vie. En fait, tous les moments difficiles ou porteurs de gros changements, que ce soit les déménagements, la maladie, un changement de cuistre familial, une rupture amicale ou amoureuse, tous ces évènements déstabilisants peuvent contribuer au développement de troubles psychologiques. Cela dépend également du degré de confiance en soi, de préparation psychologique et du sentiment de sécurité que possède l'ado qui les vit.
Il y a toute sorte de mécanismes qu'on peut observer dans l'album avec Plume. Je pense à toutes ces petites pensées déculpabilisantes qu'elle a, alors même qu'elle coupe de plus en plus ses portions. On voit également son déni, de plus en plus affirmé, face à sa situation ou sa tendance à rejeter la faute sur les autres, notamment quand elle dit qu'on lui imposait de manger ses trois repas. Ses mensonges pour tromper son entourage deviennent quotidien. Ce qu'on voit, en fait, c'est que des mécanismes de défenses s'activent alors même qu'aucune menace n'est réellement là. La menace est dans sa tête, cette idée d'être rejetée parce qu'elle est grosse. Il y a aussi cette dimension où elle calcule chaque calories et se renforce elle-même à chaque calorie de moins qu'elle ingère. On voit le cercle vicieux de l'auto-renforcement se mettre en place, mais ce qu'elle ne voit pas encore, c'est que ce système est impossible à tenir. Elle ne peut pas non plus ne plus avoir de poids du tout. Or, son système est basé sur la perte continue. Il n'y a pas de ligne d'arrêt. Donc, elle ne pourra jamais satisfaire cette voix autoritaire dans sa tête.
Au-delà des effets et des causes, il y a également les solutions. Comme il s'agit d'un trouble alimentaire, il faut une psychothérapie. Parfois, il faut se rendre à l'hospitalisation et le drame, c'est que souvent, la personne concernée de veut pas se faire hospitaliser, car pour certain.e.s, ils/elles n'ont pas de problème! On ne voit pas dans l'album la psychothérapie en elle-même, mais il va surtout s'agir de déconstruire des idées, briser des patrons internalisés et aller dénicher les causes potentielles derrière le trouble. Oui, il peut y en avoir plusieurs, on parle de "facteurs de risques". Le support des proches est un gros facteur aidant et le temps est un allié. Un trouble ne se guérit pas en un jour, mais on peut en guérir.
Plume connait un moment charnière dans sa guérison que je trouve touchant. Il s'agit du moment où son frère lui confie le plus beau biscuit que sa grand-maman leur a confectionné ( Celui qui a le plus de pépites de chocolat!). Ce petit frère verbalise deux choses: Il a remarqué qu'elle ne mange plus de biscuits et il pense qu'elle ne veut plus passer de temps avec lui. Ce fut le déclic et Plume a prit le temps de manger ses biscuits avec son petite frère. Il est précisé en fin de livre que ce genre de déclic n'est pas commun à toutes les personnes vivant avec un trouble alimentaire, mais ça peut arriver.
L'album est en grande partie une histoire inspirée de faits réels, ceux vécus par notre autrice, madame Clavel. Il y a un prologue intéressant sur son vécu et une partie documentaire pour parler plus amplement du trouble à la fin de l'album. Il y a donc tout un volet informatif et préventif sans ce livre, ce dont je sied gré à l'autrice et son éditeur. Il s'agit, après tout, d'un sujet sensible. De plus, beaucoup de nuances sont apportés dans ces deux parties ( Prologue et documentaire), car les troubles alimentaires, comme les autres maladies d,ordre psychologique, sont exprimées de façon différente à chaque personne, malgré des critères diagnostiques similaires.
Enfin, j'aime cet axe de bienveillance envers soi. On le lit vers la fin de l'album et on en parle dans le documentaire, mais il faut parler de l'importance de "prendre soin de soi". La société peut vite nous imposer toute sorte d'injonctions sociale et de critères de réussite, mais nous n'avons pas à s'y conformer de façon si rigoureuse. Surtout si ça nous rend malheureux. On parle d'ailleurs de l'estime de soi comme "la base", "nos racines". En effet, sans amour pour soi, sans confiance en soi, comment espérer aimer et faire confiance aux autres? On table d'ailleurs sur un aspect important dans la construction identitaire liée à l'estime de soi: La connaissance de soi. Plume aura apprit des choses sur elle, elle aura toucher des limites et confronter certaines valeurs. Elle va en sortir plus forte. Comme le dit son père: On grandit dans l'expérience. Toutefois, l'expérience peut être positive. Essayer des choses nouvelles, forger de nouvelles amitiés ou connaissances, se montre curieux pour de nouveaux hobbies, confronter ses opinions, etc. Expérimenter, c'est se donner la chance de fleurir, peut importe le temps que cela prendra. Être bienveillant envers soi, c'est se donner la chance d’expérimenter également, tout en prenant soin de se dorloter soi-même. Je ne parle pas forcément d'achats, ce peut être plus simple que ça, comme se donner un moment tranquille dans une journée, s'offrir un bain moussant, mariner dans sa musique préférée, se détendre dans un vêtements confortable, prendre une marche, se concocter un dessert réconfortant, toutes ces petites choses qui font du bien. Le message derrière ces petits plaisirs est qu'il faut aussi cultiver le bien-être au jour le jour, sans que tout ce qu'on décide de faire soit forcément à dessein de performer.
Quant aux illustrations, elles sont minimalistes et aérées, dans des tons d'aquarelle. J'ai remarqué que dans la première partie, la couleur bleue lavande domine. C'est une couleur froide, elle donne ainsi l'impression de coller au côté "froid" de notre personnage, qui musèle ses émotions, contrôle ses comportements de façon très carrée et s'isole socialement. Au contraire, la seconde partie est illustré sur des tons chauds, dans une palette agrume oscillant entre le jaune, le rose et l'orangé. Cela correspond à la partie où Plume reconnecte avec ses émotions, s'ouvre aux autres personnages et son insatisfaction personnelle se mute en espoir pour l'avenir. Cette variation de couleurs est donc symbolique.
L'histoire de Plume est donc une plongée dans le monde de la psyché, où il est question d'identité, de mécanismes de défenses, de besoins non-remplis et d'une forme de détresse mentale. L'anorexie est bien plus complexe qu'une simple envie de maigrir, c'est un trouble où les pensées sont prises en otage et le besoin de contrôle devient envahissant. Il importe d'être bienveillant envers ces personnes qui en souffre, car oui, c'est un trouble très souffrant. Comme nous l'avons vu, beaucoup d'éléments s'inter-influencent dans la construction de ce type de trouble, ce n'est donc pas la faute des parents, ni de l'adolescent.e qui vit avec ce trouble au quotidien. Déstigmatiser les personnes qui vivent avec ce trouble, orienter les enjeux réels qu'il sous-tend et apporter des axes de prévention sont tout autant de choses qu'on apprend au contact de ce livre. C'est donc un autre bel ajout à la famille Griff.
Pour un lectorat adolescent, 12-15 ans+** ( Je précise que les 10-12 ans pourraient aussi y trouver de la pertinence, maintenant que je suis informée de l'existence des troubles alimentaires chez les enfants).
P.S: Le livre "Mon corps origami", "Le poids de la honte" et "La balance du vide" abordent à eux trois la diversité corporelle, le trouble anorexique et les injonctions sociales à la minceur. Ils font tout trois parti de la famille Unik, aux éditions Héritage Jeunesse.
Catégorisation: Album fiction-Documentaire québécoise, littérature jeunesse adolescente, 1er cycle secondaire, 12-15 ans+
Note: 7/10
Je me décide enfin à réaliser ma critique pour ce petit dernier de la famille Griff, cette collection d'albums pour adolescent de la maison Isatis que j'affectionne beaucoup. Nous avons encore peu d'albums réalisés et pensés pour le lectorat des 12-17 ans du secondaire, alors nous portons une attention particulière en librairie jeunesse à l'égard de cette collection.
Il sera question ici d'anorexie mentale , qui est un trouble des conduites alimentaires. Je me rappelle avoir entendu d'une jeune femme vivant avec un trouble anorexique particulièrement grave que "Vivre avec l'anorexie, c'est comme vivre avec un régime nazi dans ma tête". Cette phrase m'a marquée, car les éléments qu'elle a amenés par la suite donnent en effet l'impression qu'un régime totalitaire à tendance cannibale opère dans son esprit. Entre les injonctions agressives, les nombreuses règles qui ne souffrent d'aucuns compromis et le fait, qu'à terme, cette gestion s'est soldée sur sa mort prématurée à 33 ans, son corps squelettique arrivant au bout de ses forces, on a vraiment l'impression que "quelque chose" a prit possession de sa conscience. C'était un reportage troublant, mais nécessaire, qui nous fait prendre conscience de tout le volet psychologique complexe qui opère dans un trouble alimentaire.
Dans cet album, il sera question de Plume, une adolescente normale qui vient d'entrer au secondaire. Elle a donc 12 ans. Cette jeune fille apprend que sa "meilleure amie" la laisse tomber au profil d'autres filles jugées "plus cool". Qui plus est, avec la puberté qui s'enclenche, Plume ne voit plus son corps de la même façon et commence à se dire qu'il est moche, car trop gras. Au début, il s'agit surtout de recadrer son alimentation: Mettre un peu moins de sauce, couper dans certains aliments sucrés , réduire certaines portions. S'installent ensuite progressivement des exercices physiques, la récurrence du calcul calorique, des repas coupés de moitié, des aliments totalement proscrits. Avec ces nouvelles restrictions, Plume semble se sentir en contrôle et se trouve valorisée dans cette "mission". Elle ne semble pas remarquer que son temps est de plus en plus monopolisé par ses calculs et ses stratégies. Elle ne remarque pas qu'elle est de plus en plus isolée. Quand certains membres de sa famille expriment leur inquiétude sur le fait qu'elle s'entraine beaucoup ou mange peu ses repas, elle se braque et se persuade plus que jamais que personne ne peut la comprendre. Elle voit dans sa mère, elle-même en entrainement et abstinente sur le sucre, la contradiction dans son dialogue. Comment sa mère peut-elle faire contrôler son poids et tenter de restreindre sa fille de faire de même? Et il y a son père, qui ne semble même pas capable de dire ce qu'il pense. Plume gagne en colère et son sentiment d’exclusion s'accroit. Son poids chute. Bientôt, ses parents décident de prendre une décision importante: Hospitaliser leur fille, même si elle ne veut pas.
L'album est l'un des Griff les plus remplis que j'ai vu, avec beaucoup de précisions, ce que j'apprécie. La maladie mentale est invisible et il faut apporter beaucoup de nuances pour comprendre les tenants et aboutissants d'une telle maladie. L'une de ces précisions concerne le double narratif: En effet, vous remarquerez que Plume tient une partie du récit, mais à un certain moment, on dirait que quelqu'un d'autre s'exprime. C'est "la voix anorexique". C'est elle qui croit que la faim est un caprice, par exemple. C'est elle qui affirme que tout ce temps, on lui a imposé cette "mascarade" des trois repas par jours et que désormais, elle est en contrôle. Ça, pour être en contrôle , effectivement, elle l'est. De plus en plus. C'est là que je voyais ce que j'ai entendu dans le reportage: On croirait qu'un colonel fasciste impose ses règles stupides et délétères dans la tête de notre adolescente, en contrôle total.
J'ai également vu un aspect que j'ai déjà étudié dans le cadre de mes cours sur l'intervention auprès des adolescents: Le renforcement. Plume, en affinant sa silhouette, reçoit des commentaires élogieux et impressionnés. Sans le vouloir, les gens de sa famille viennent de valider sa perte de poids, ce qui, conséquemment, vient lui signifier qu'elle devrait continuer à contrôler son poids et que la minceur est effectivement désirable. La même chose s'observe souvent chez les garçons, préciserais-je, particulièrement sur la question de la musculature. Bref, quand il s'agit de parler des facteurs de risque liées au développement des troubles de conduite alimentaires, le renforcement externe en est un. C'est donc important d'être vigilant quand on parle du physique de quelqu'un: En voulant le complimenter, peut-être sommes-nous en train de l'enfoncer.
La dimension d'exposition est bien sur pointée du doigt et ça ne date pas d'hier. Nos adolescentes et adolescents sont plus que jamais exposés de façon continue aux pires modèles de beauté. Je dis "pire" car avec les filtres, les chirurgies esthétiques et les images retouchées, ces canons esthétiques sont irréalistes comme jamais auparavant. Minceur extrêmes, restructuration de la silhouette, teint extrêmement uniforme, muscles saillants, nos garçons et nos filles sont bombardés des mêmes conneries encore et encore, promus par des industries qui n'ont rien à faire que ça bousille l'estime de soi de nos jeunes ( et de nos adultes). Cette exposition répétée n'a rien d'anodin et affecte notre "perception ou image corporelle". L'image corporelle réfère à cette vision que nous avons de notre corps, pas la vraie, celle qu'on perçoit. Le renforcement que notre corps n'est pas beau ne signifie pas qu'il l'est, cela signifie qu'on le perçoit comme tel, souvent en raison des comparaisons avec les standards et canons esthétiques promus dans nos société.
La dimension sociale est également présente dans le trouble alimentaire, que ce soit lié au cercle social familial, amical ou conjugal. Ici, notre ado a perdu son amie pour une raison assez futile liée au statut social. Vivre un rejet, surtout avec une relation de longue date, est un facteur de risque. Ce n'est pas un évènement mineur, surtout pour une ado qui se retrouve seule, alors même qu'elle vit une transition vers le secondaire, un autre évènement marquant dans une vie. En fait, tous les moments difficiles ou porteurs de gros changements, que ce soit les déménagements, la maladie, un changement de cuistre familial, une rupture amicale ou amoureuse, tous ces évènements déstabilisants peuvent contribuer au développement de troubles psychologiques. Cela dépend également du degré de confiance en soi, de préparation psychologique et du sentiment de sécurité que possède l'ado qui les vit.
Il y a toute sorte de mécanismes qu'on peut observer dans l'album avec Plume. Je pense à toutes ces petites pensées déculpabilisantes qu'elle a, alors même qu'elle coupe de plus en plus ses portions. On voit également son déni, de plus en plus affirmé, face à sa situation ou sa tendance à rejeter la faute sur les autres, notamment quand elle dit qu'on lui imposait de manger ses trois repas. Ses mensonges pour tromper son entourage deviennent quotidien. Ce qu'on voit, en fait, c'est que des mécanismes de défenses s'activent alors même qu'aucune menace n'est réellement là. La menace est dans sa tête, cette idée d'être rejetée parce qu'elle est grosse. Il y a aussi cette dimension où elle calcule chaque calories et se renforce elle-même à chaque calorie de moins qu'elle ingère. On voit le cercle vicieux de l'auto-renforcement se mettre en place, mais ce qu'elle ne voit pas encore, c'est que ce système est impossible à tenir. Elle ne peut pas non plus ne plus avoir de poids du tout. Or, son système est basé sur la perte continue. Il n'y a pas de ligne d'arrêt. Donc, elle ne pourra jamais satisfaire cette voix autoritaire dans sa tête.
Au-delà des effets et des causes, il y a également les solutions. Comme il s'agit d'un trouble alimentaire, il faut une psychothérapie. Parfois, il faut se rendre à l'hospitalisation et le drame, c'est que souvent, la personne concernée de veut pas se faire hospitaliser, car pour certain.e.s, ils/elles n'ont pas de problème! On ne voit pas dans l'album la psychothérapie en elle-même, mais il va surtout s'agir de déconstruire des idées, briser des patrons internalisés et aller dénicher les causes potentielles derrière le trouble. Oui, il peut y en avoir plusieurs, on parle de "facteurs de risques". Le support des proches est un gros facteur aidant et le temps est un allié. Un trouble ne se guérit pas en un jour, mais on peut en guérir.
Plume connait un moment charnière dans sa guérison que je trouve touchant. Il s'agit du moment où son frère lui confie le plus beau biscuit que sa grand-maman leur a confectionné ( Celui qui a le plus de pépites de chocolat!). Ce petit frère verbalise deux choses: Il a remarqué qu'elle ne mange plus de biscuits et il pense qu'elle ne veut plus passer de temps avec lui. Ce fut le déclic et Plume a prit le temps de manger ses biscuits avec son petite frère. Il est précisé en fin de livre que ce genre de déclic n'est pas commun à toutes les personnes vivant avec un trouble alimentaire, mais ça peut arriver.
L'album est en grande partie une histoire inspirée de faits réels, ceux vécus par notre autrice, madame Clavel. Il y a un prologue intéressant sur son vécu et une partie documentaire pour parler plus amplement du trouble à la fin de l'album. Il y a donc tout un volet informatif et préventif sans ce livre, ce dont je sied gré à l'autrice et son éditeur. Il s'agit, après tout, d'un sujet sensible. De plus, beaucoup de nuances sont apportés dans ces deux parties ( Prologue et documentaire), car les troubles alimentaires, comme les autres maladies d,ordre psychologique, sont exprimées de façon différente à chaque personne, malgré des critères diagnostiques similaires.
Enfin, j'aime cet axe de bienveillance envers soi. On le lit vers la fin de l'album et on en parle dans le documentaire, mais il faut parler de l'importance de "prendre soin de soi". La société peut vite nous imposer toute sorte d'injonctions sociale et de critères de réussite, mais nous n'avons pas à s'y conformer de façon si rigoureuse. Surtout si ça nous rend malheureux. On parle d'ailleurs de l'estime de soi comme "la base", "nos racines". En effet, sans amour pour soi, sans confiance en soi, comment espérer aimer et faire confiance aux autres? On table d'ailleurs sur un aspect important dans la construction identitaire liée à l'estime de soi: La connaissance de soi. Plume aura apprit des choses sur elle, elle aura toucher des limites et confronter certaines valeurs. Elle va en sortir plus forte. Comme le dit son père: On grandit dans l'expérience. Toutefois, l'expérience peut être positive. Essayer des choses nouvelles, forger de nouvelles amitiés ou connaissances, se montre curieux pour de nouveaux hobbies, confronter ses opinions, etc. Expérimenter, c'est se donner la chance de fleurir, peut importe le temps que cela prendra. Être bienveillant envers soi, c'est se donner la chance d’expérimenter également, tout en prenant soin de se dorloter soi-même. Je ne parle pas forcément d'achats, ce peut être plus simple que ça, comme se donner un moment tranquille dans une journée, s'offrir un bain moussant, mariner dans sa musique préférée, se détendre dans un vêtements confortable, prendre une marche, se concocter un dessert réconfortant, toutes ces petites choses qui font du bien. Le message derrière ces petits plaisirs est qu'il faut aussi cultiver le bien-être au jour le jour, sans que tout ce qu'on décide de faire soit forcément à dessein de performer.
Quant aux illustrations, elles sont minimalistes et aérées, dans des tons d'aquarelle. J'ai remarqué que dans la première partie, la couleur bleue lavande domine. C'est une couleur froide, elle donne ainsi l'impression de coller au côté "froid" de notre personnage, qui musèle ses émotions, contrôle ses comportements de façon très carrée et s'isole socialement. Au contraire, la seconde partie est illustré sur des tons chauds, dans une palette agrume oscillant entre le jaune, le rose et l'orangé. Cela correspond à la partie où Plume reconnecte avec ses émotions, s'ouvre aux autres personnages et son insatisfaction personnelle se mute en espoir pour l'avenir. Cette variation de couleurs est donc symbolique.
L'histoire de Plume est donc une plongée dans le monde de la psyché, où il est question d'identité, de mécanismes de défenses, de besoins non-remplis et d'une forme de détresse mentale. L'anorexie est bien plus complexe qu'une simple envie de maigrir, c'est un trouble où les pensées sont prises en otage et le besoin de contrôle devient envahissant. Il importe d'être bienveillant envers ces personnes qui en souffre, car oui, c'est un trouble très souffrant. Comme nous l'avons vu, beaucoup d'éléments s'inter-influencent dans la construction de ce type de trouble, ce n'est donc pas la faute des parents, ni de l'adolescent.e qui vit avec ce trouble au quotidien. Déstigmatiser les personnes qui vivent avec ce trouble, orienter les enjeux réels qu'il sous-tend et apporter des axes de prévention sont tout autant de choses qu'on apprend au contact de ce livre. C'est donc un autre bel ajout à la famille Griff.
Pour un lectorat adolescent, 12-15 ans+** ( Je précise que les 10-12 ans pourraient aussi y trouver de la pertinence, maintenant que je suis informée de l'existence des troubles alimentaires chez les enfants).
P.S: Le livre "Mon corps origami", "Le poids de la honte" et "La balance du vide" abordent à eux trois la diversité corporelle, le trouble anorexique et les injonctions sociales à la minceur. Ils font tout trois parti de la famille Unik, aux éditions Héritage Jeunesse.
Catégorisation: Album fiction-Documentaire québécoise, littérature jeunesse adolescente, 1er cycle secondaire, 12-15 ans+
Note: 7/10
September 19, 2025
J’ai sincèrement eu un coup de coeur pour cet album On y a abordé un sujet poignant, comme tous les autres titres de la collection Griff : l’anorexie. L’auteure raconte l’apparition et l’évolution de la maladie sous forme de journal intime du personnage principal, Plume. 📝
C’est un album qui comporte beaucoup plus de texte que les autres de la collection. Il m’était impossible de m’arrêter de lire et ce malgré l’heure tardive (je m’étais promis que je me coucherais tôt…🥲). J’étais captivée, intéressée par l’histoire et soucieuse de reconnaitre tous les signes de la maladie à travers le journal intime qui nous était présenté.
Fidèle à la collection Griff, on nous propose à la fin du livre des lectures informatives pour aborder en détails les sujets suivants : l’insatisfaction corporelle, l’estime de soi, l’anorexie et l’image corporelle. Évidemment, une page de ressources a aussi été ajoutée pour les personnes qui pourraient en avoir besoin en lisant cet album.
Bref, je vous le recommande chaudement et j’ai bien hâte de pouvoir l’exploiter en classe!
C’est un album qui comporte beaucoup plus de texte que les autres de la collection. Il m’était impossible de m’arrêter de lire et ce malgré l’heure tardive (je m’étais promis que je me coucherais tôt…🥲). J’étais captivée, intéressée par l’histoire et soucieuse de reconnaitre tous les signes de la maladie à travers le journal intime qui nous était présenté.
Fidèle à la collection Griff, on nous propose à la fin du livre des lectures informatives pour aborder en détails les sujets suivants : l’insatisfaction corporelle, l’estime de soi, l’anorexie et l’image corporelle. Évidemment, une page de ressources a aussi été ajoutée pour les personnes qui pourraient en avoir besoin en lisant cet album.
Bref, je vous le recommande chaudement et j’ai bien hâte de pouvoir l’exploiter en classe!
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