大腦想要的正確讀書法: 用最輕鬆的方式讀，找回被網路偷走的專注力

by 茂木健一郎, 陳孟姝 (translator)

請重新開始閱讀，讓大腦不再繼續退化！
即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，
也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。


閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，
但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？
面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，
日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。


你有多久沒有重拾書本？
「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，
何況追劇與打手遊都沒時間了，
一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？
想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？


看見現代人的閱讀「障礙」，
因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，
提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：
「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。


▶越是專注力下降，越是需要重拾書本：
閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！


▶閱讀只會給大腦帶來益處：
相較網路世界中的「符號」，
閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作

149 pages, Kindle Edition

Published February 5, 2025