Оздоровительный бег

by Тадеуш Петрович Юшкевич

В книге заведующего кафедрой легкой атлетики Белорусского института физической культуры доцента Т. П. Юшкевича рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построения занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию.
Для всех, кто стремится собственными силами укрепить здоровье.

111 pages, Unknown Binding

First published January 1, 1985