Vygoranie. Novyj podkhod k izbavleniju ot stressa

by Nagoski Emily, Nagoski A.

Eta kniga podrobno i chetko objasnjaet, chem zhenskoe vygoranie otlichaetsja ot muzhskogo i pochemu. Vy uznaete, kak perezhivat i umenshat stress, spravljatsja s emotsijami, otstaivat vazhnye dlja sebja veschi i, v itoge, zhit schastlivej, chem prezhde.K sovremennym zhenschinam predjavljajut nemalo oni dolzhny byt milymi, udobnymi, spokojnymi i vse uspevat. I zhenschiny pokorno sledujut po zamknutomu krugu perezhivanija beskonechnykh stressov, zhertvuja sobstvennymi interesami i zdorovem.Emili Nagoski i ee sestra Amelija napisali ochen lichnuju i vmeste s tem ponjatnuju kazhdoj zhenschine knigu. Kotoraja ne tolko otkryvaet glaza, no i uchit borotsja za sobstvennoe "ja".V nej vy najdete konkretnye tekhniki dlja raznykh aspektov vygoranija i nauchites pravilno prozhivat stressovye situatsii, upravljat emotsijami, davat otpor patriarkhalnomu ukladu, soprotivljatsja navjazannym standartam krasoty i otdykhat, ne ispytyvaja za eto chuvstvo viny. A esche smozhete vspomnit ili zanovo najti to samoe, radi chego stoit zhit i chto budet podderzhivat vas dazhe v samye trudnye momenty.Dlja kogo Dlja tekh, kto chuvstvuet ustalost i istoschennost.Dlja tekh, kto nakhoditsja v stressovoj situatsii.Dlja tekh, kto chuvstvuet vygoranie.Dlja zhenschin, kotorye khotjat pobedit vygoranie i najti podderzhku v borbe za svojo "ja" i mesto v zhizni.

304 pages, Paperback

Published January 1, 2025