小小的改善: 讓人生緩緩穿越痛苦的100個法則

by 名取芳彥, 何姵儀 (translator)

困於「煩惱」之中的你，是不是忘了——
停下腳步、積極放棄，也是一個選項。

熱銷45萬冊《有些事不必在意》作者──名取芳彥
充滿幽默話語與人生智慧的全新力作！
不藏私分享
「自我」、「工作」、「與人往來」的祕訣。

★想活得隨心所欲，你只需要「１天１個小改變」——
 早起讓身心放鬆，有助感性運作。
 適時「關掉」人際關係。
 將不值一提的批評退還給對方。
 談話的最後用讚美收尾。
 聚會時，不說無關主題的言論。
 將好的經驗，轉為對他人的「體貼」。
 每件事只要用「八成的力氣」就好。
 懷抱寬容的心，學習接受不同的做法。


只要稍作休息，內心就充滿罪惡感；
感覺快被排山倒海的社群媒體給淹沒；
忙到無暇觀察身邊的事物；
不斷被「時間」與「金錢」驅使、牽制……

人生取決於「做事方式」與「思考方式」，
面對變化，我們唯一能做的只有適應。
要讓「不如己願」的煩躁消失，
則需學會明辨事物的本質與真相。

從日常生活，到人際、職場、自我，
這是一本能幫助你紓解每天遇到的種種壓力，
進而「微改善」人生的實踐手冊。

累積小小轉念，就能緩緩穿越苦痛，
保持內心平靜且ø

225 pages, Kindle Edition

Published October 14, 2024