杨式太极拳 三十七式内功述真

by 魏树人

我幼年体弱多病，因腿患风湿病，在学校免上体育课，所以同学们戏称我“大寒腿”。父亲鼓励我去国术社学武术，于是每至傍晚时，我便开始与小朋友一起锻炼。有一天隔壁卢铁柱叫我去他家玩，在他家看见一位白发老师正带着他大哥练一种慢悠悠的拳，当时虽不知叫什么拳，却觉得很好看。当时心想长大我一定要学这种拳术。

步入成年后，人生的岁月丝毫没有减弱我对武术的喜爱，太极拳更成为我业余时间唯一的爱好。我随启蒙老师学完太极拳套路后，为了进一步深究太极拳术，我开始遍游京城各大公园，拜访太极名家，学习钻研太极功夫，继太极套路后进而研习推手和太极刀、剑、棒，以及太极拳对练等。近30年时间，从师日益增多，常受前辈长者称赞，当时自己也认为太极拳术不过到此境界。

作者简介
魏树人，1924年生于北京，杨健侯太极拳内功继承人，太极草堂创始人。1982年在我国著名武术家、杨式太极拳大师汪永泉先牛门下学艺。承汪师之遗命，整理出版了《杨式太极拳述真》（汪永泉口授，魏树人、齐一整理）一书，该书被誉为“太极拳发展史上最有影响的十大著作”之一，发行数十万册。此后，陆续出版了《杨式太极拳术述真》、《杨健侯秘传1人极拳内功述真》及VCD多媒体教学光盘等著述，在海内外有较大影响。

目录
前言
太极拳术理论与剖析简介
第一章 内功循序
第一节 风钟演绎
第二节 内功层次进展
第二三节如何学练功法

第二章 阴阳概念
第一节 太极拳引证于太极图学说
第二节 意气的阴阳区分
第三节 人体的阴阳辨析
第四节 阴阳平衡辨别
第五节 阴阳演示

第三章 有关益寿延年论述
第一节 太极拳术的目的
第二节 拳谱中阐述的养生

第四章 内功释疑
第一节 什么是内功
第二节 什么是内劲
第三节 什么是内气
第四节 什么是混合内劲

第五章 拳术详解
第一节 太极起势
第二节 三十七式动作详述
第三节 合太极
附一：三十七式动作连续图
附二：三十七式动路线图
后记

248 pages, Paperback

First published August 1, 2010