Думай! Или "супертренинг" без заблуждений

by Вадима Протасенко

Unknown Binding

Reviews

[Eugene Segan · Rating 4 out of 5]

Местами очень важные мысли. В то же время, некоторые идеи на сегодняшний день критикуются далее самим автором. Но это детали. В целом, теория конкретная и рабочая.

[Andrii · Rating 4 out of 5]

Мотивация моих тренировок всегда страдала из-за незнания языка своих мышц, я всегда сомневался в эффективности конкретного подхода в тренировках. Я решил прекратить мучать свой организм и разобраться в физиологии мышечной деятельности.
Объективно оценить эту книгу, скорее всего, не получится - она первая из этой категории.
Знаю точно, что для меня она была полезна и я сделал много открытий о работе мышц, как можно наращивать мышечную массу, повышать силу и выносливость общаясь со своим организмом на одном языке. Книга меня заинтриговала и я начал с большим рвением "лопатить" более подробные статьи и видео о работе мышц, как химическая энергия преобразовывается в механическую благодаря взаимодействию актина и миозина.
Уже хочу пойти в спортзал и проверить теорию на практике :)

Конечно, на этом я точно не остановлюсь и планирую прочитать книги Джо Вайдера, Майка Ментцера и других.