What do you think?
Rate this book
De comfortcrisis
Stress, prikkels en dopaminepieken. Overdaad schaadt, dat weet iedereen. Maar heb je er al eens bij stilgestaan dat dat ook geldt voor overvloedig veel comfort? Ondanks het comfortabele, westerse leven dat we leiden (of lijden?), waren er nog nooit eerder zoveel depressies en burn-outs. We hebben alles wat ons hartje begeert en toch zijn we wanhopig op zoek naar meer geluk. we zitten met z’n allen in een comfortcrisis.
Manueel neurotherapeut en kinesioloog Tom De Prest legt uit hoe je bewust ongemak kan opzoeken en hoe dat je doet groeien. Hij leert je verder kijken dan het materiële comfort en geluk te vinden buiten de grenzen van je comfortzone. ‘De comfortcrisis’ is een eyeopener en gids, die met boeiende wetenschappelijke en (neuro)filosofisch onderbouwde inzichten aantoont waarom we dringend uit onze comfortzone moeten stappen. Een pleidooi om ons geluk te vinden in het ‘nu’, en niet vast te houden aan het verleden. De bestsellerauteur schrijft over de wetenschap achter emoties, hoe ze zich vastzetten in ons DNA en legt de link met dopamine. Een molecule met een verrassend grote invloed, maar die niet altijd zo’n positief effect heeft als vaak wordt gedacht.
Manueel neurotherapeut en kinesioloog Tom De Prest legt uit hoe je bewust ongemak kan opzoeken en hoe dat je doet groeien. Hij leert je verder kijken dan het materiële comfort en geluk te vinden buiten de grenzen van je comfortzone. ‘De comfortcrisis’ is een eyeopener en gids, die met boeiende wetenschappelijke en (neuro)filosofisch onderbouwde inzichten aantoont waarom we dringend uit onze comfortzone moeten stappen. Een pleidooi om ons geluk te vinden in het ‘nu’, en niet vast te houden aan het verleden. De bestsellerauteur schrijft over de wetenschap achter emoties, hoe ze zich vastzetten in ons DNA en legt de link met dopamine. Een molecule met een verrassend grote invloed, maar die niet altijd zo’n positief effect heeft als vaak wordt gedacht.
233 pages, Kindle Edition
Published April 12, 2024
8 people are currently reading
91 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
May 17, 2024
De comfortcrisis. Door: Tom De Prest.
Ik hoorde geregeld mensen positief vertellen over ‘Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent’ (het vorige boek van De Prest) en daarom wou ik graag zijn nieuwste telg zelf lezen.
Kort gezegd toont hij op een wetenschappelijke én filosofische manier hoe we uit onze comfortzone moeten stappen, ongemak omarmen en in het hier en nu leven. Ons niet laten leiden door ons verleden en niet vasthouden aan een doel in de toekomst maar wel genieten van het pad ernaartoe.
Klinkt misschien allemaal wat vaag, flauw en zweverig maar dat is het totaal niet. Veel van wat hij schrijft las ik al ergens anders maar niet op deze wetenschappelijk onderbouwde manier. Dopamine, baseline, de contrast-realiteit, je slank ademen, emotional release, turn toward,… allemaal begrippen die nu voor mij (bijna) geen geheimen meer hebben.
Naast heel veel wetenschappelijke theorie biedt de Prest ook praktische tools, behandelingen (die je bij hem kan ondergaan) en tips voor elke dag (koud douchen, mediteren, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie,...).
Een heel boeiend en nuttig boek dat een groot publiek veel goeds kan bieden. Boeken lezen kan je (kijk op het) leven veranderen.
Ik hoorde geregeld mensen positief vertellen over ‘Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent’ (het vorige boek van De Prest) en daarom wou ik graag zijn nieuwste telg zelf lezen.
Kort gezegd toont hij op een wetenschappelijke én filosofische manier hoe we uit onze comfortzone moeten stappen, ongemak omarmen en in het hier en nu leven. Ons niet laten leiden door ons verleden en niet vasthouden aan een doel in de toekomst maar wel genieten van het pad ernaartoe.
Klinkt misschien allemaal wat vaag, flauw en zweverig maar dat is het totaal niet. Veel van wat hij schrijft las ik al ergens anders maar niet op deze wetenschappelijk onderbouwde manier. Dopamine, baseline, de contrast-realiteit, je slank ademen, emotional release, turn toward,… allemaal begrippen die nu voor mij (bijna) geen geheimen meer hebben.
Naast heel veel wetenschappelijke theorie biedt de Prest ook praktische tools, behandelingen (die je bij hem kan ondergaan) en tips voor elke dag (koud douchen, mediteren, ademhalingsoefeningen, hartcoherentie,...).
Een heel boeiend en nuttig boek dat een groot publiek veel goeds kan bieden. Boeken lezen kan je (kijk op het) leven veranderen.
May 26, 2024
Het boek op zich is niet slecht, maar de verwachtingen na het lezen van zijn eerste boek waren groot. Die zijn - voor mij alvast- niet ingelost!
December 11, 2024
Ik vond het vaak nog vaag en soms in herhaling vallend. Hij schreef dingen die ik al wist, maar soms toch nog eens moest horen 😅
July 25, 2024
Het leven beleven met een snuifje neurofilosofie. Zweverigheid tastbaar gemaakt.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews