كتاب من الكتب الرائعة النادرة, بعد قراءته لن تعود كما كنت ابدا.. اهم درس يمكن ان نتعلمه من هذا الكتاب هو ان نتامل الطبيعة و نحاكيها ونتعلم منها وبذلك نحافظ على ساعتنا البيولوجية ونحيا حياة صحية و سليمة. اما بالنسبة للغذاء الصحي و الاكثر فائدة لنا فلا شك انه الغذاء الطبيعي الخالي من المواد الصناعية.. فالكثير من الدراسات العلمية اكدت ان النظام الغذائي الطبيعي يعتبر علاجا لمختلف الامراض التي تهددنا في عصرنا هذا, عصر التلوث .. " ان استخدام الطب و الادوية في علاج المرض بعد حدوثه بالفعل يشبه ان تحفر بئرا بعد ان يستبد بك العطش او ان تصنع اسلحتك بعد ان تنشب الحرب.. الا ترى انك بذلك تكون قد تاخرت كثيرا؟ "