Sport je bolest

by Michal Novotný

Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte. Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.

Genres: Health

368 pages, Paperback

Published November 16, 2023

Reviews

[Lucka Strmisková · Rating 5 out of 5]

Knížku mi půjčil jeden student s tím, že by se mi mohla líbit.
Jsem z ní nadšená, chystám si koupit svoji a přečíst si ji znovu. Tentokrát si v ní budu zvýrazňovat pasáže, které se týkají mých sportovních bolístek.
Michal píše zajímavě, srozumitelně a tím jak to prokládá spoustou historek o sportovcích, které léčil, tak to není jen další nudná teoretická knížka o sportu, kterých mám doma spoustu a vždycky mám problém dočíst.

[Kateřina · Rating 5 out of 5]

Před více než dvěma měsíci jsem si způsobila při běhu z kopce nepříjemný výron kotníku s natrhanými vazy. V té době jsem běhávala čtyřikrát týdně a trénovala na půlmaraton. Nakonec se z toho stala největší moje běžecká pauza za poslední roky. Cítila jsem se frustrovaná a nedokázala si bez sportu představit život.

Když jsem v knihkupectví úplně omylem objevila tuto knihu, tak mě anotace a název tak zaujaly, že jsem s ní odešla. Už od začátku knihy jsem si podtrhávala zajímavé pasáže, lepíkovala a do svého cvičení jsem zařadila i několik uvedených cvičení, nebo je mám v plánu zařadit, až se vrátím k běhu. Avšak se nejedná pouze o doporučení ke cvikům. Kniha je napsaná čtivě, prokládaná zkušenostmi z Michalova života. Děkuji za tento ucelený přehled o lidském těle, o technikách, aby si člověk sport užíval a o různých zajímavých odborných poznatcích.

[Vaclav Kocian · Rating 5 out of 5]

Super kniha. Autor má za sebou ohromné zkušenosti a nebojí se je srozumitelně předat dál. Teorie jde do šířky, přístupně komunikuje důležité informace a zároveň čtenáře nenudí. V praktických cvičeních jde autor výběrově do hloubky - primárně cviky na mobilitu, flexibilitu a stabilitu jsou dokonce dostupné jako videa přes QR kód. Super kombinace. Většina příkladů konkrétních zranění a rehabilitačních postupů se týká vrcholového tenisu, ale to je prostě autorova profese. Doporučuji každému, kdo se rád hýbe a chtěl by v tom i nadále ve zdraví pokračovat.

[Jana Koblížková · Rating 5 out of 5]

Velmi poučná a obohacující kniha, plná poznatků o lidském těle založených na letech zkušeností. Obsaženy byly i konkrétní příběhy sportovců. Hodně oceňuji množství přesně zobrazených cviků a komplexní pokrytí zdraví lidského těla. Myslím, že Sport je bolest by si měl přečíst každý, kdo alespoň trochu sportuje.

[Robert Richter · Rating 5 out of 5]

Tahle kniha má jedinou chybu, že nevyšla už dřív, ušetřilo by mě to několika blbostí.

[Filip Bula · Rating 5 out of 5]

Dobře napsaná kniha, v níž si každý najde svoje.