Cum sa-ti reinventezi viata

by Janet S. Klosko

Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste? Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale? Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "spargi" ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "capcanele" vietii - de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate. De ce cred ca este un text foarte valoros si util pentru cultura romaneasca si nevoile noastre de vindecare emotionala? Pentru ca ne ajuta sa identificam consecintele unei educatii care a avut la baza abuzul, manipularea, deprivarea, abandonul sau respingerea. si, da, multi dintre noi am trait cu sentimentul ca nu suntem suficient de buni, ca nu putem conta pe celalalt, cu frica sau teama de confruntare, cu teama de esec, fara relatii afectuoase cu parintii, cu critica si respingere sau cu modele nesanatoase de relatii de cuplu. - Domnica Petrovai, psihoterapeuta, fondatoarea Mind Education Cartea de fata abordeaza unsprezece dintre tiparele de personalitate autodis-tructive, denumite aici capcane mentale. Istoriile de caz, prezente in numar mare, ii vor ajuta pe cititori sa se raporteze la capcanele mentale intr-un mod personal. Mai mult, tehnicile prezentate de autori au efecte reale la nivelul schimbarilor. Abordarea propusa este se bazeaza pe abordarile cognitive, com-portamentale, psihanalitice si experien-pastrand atentia acordata de psiho-terapia cognitiva rezolvarii problemelor pra

456 pages, Paperback

Published January 1, 2023

About the author

Janet S. Klosko, PhD, Codirector of the Cognitive Therapy Center of Long Island, in Great Neck, New York, is senior psychologist at the Schema Therapy Institute and at Woodstock Women's Health in Woodstock, New York.

Reviews

[Matei Cristea · Rating 4 out of 5]

Destul de buna cartea. Se vorbeste de anumite capcane mentale cu care te poti confrunta, care-ti sa-ti afecteze viata personala si cea profesionala si de care sa nu ai habar.

In carte sunt prezentate multe exemple cu situatii diferitea alea pacientilor sub forma de conversatii cu un terapeut. De asemenea exista numeroase teste si aplicatii pe care sa le efectuezi pentru a vedea situatia in care te afli.

Pentru mine a fost o carte destul de folositoare dar nu extraordinar de utila pentru situatia cu care ma confrunt, dar recomand sa o citesti daca ai anumite lucruri care te deprima sau frustreaza. E ca si cum ai merge la un psiholog