疲れないカラダの作り方

by サニー久永

疲れが取れないビジネスマン必見！元オリンピックトレーナーが教える！健康的で“疲れない”カラダづくりのコツオリンピック選手へのケアを行う中で著者が編み出した改体セラピー「ジョイレッチ」。ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。本書では日常生活の中に取り入れることで、「疲れないカラダ」を作るさまざまなノウハウを解説します。◆こんな人にオススメ！ ━━━━━━━・最近なかなか疲れが取れない・肩こりや腰の痛み、目の疲れがひどい・疲れているはずなのに、眠れない・疲れないカラダを手に入れたい！【目次】【はじめに】はじめに　～疲れやすい人は、人生で損をしています～第一章　疲れたカラダをセルフケア●なぜ、カラダは疲れるのか●目が疲れている●肩がこっている●腰が痛い●カラダがだるい（慢性疲労）●イライラする

Kindle Edition

Published November 19, 2012