What do you think?
Rate this book
A 42 km de la felicidad
«Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad.» Estas palabras de Albert Einstein retratan a la perfección la importancia de la voluntad para alcanzar las metas que cada uno de nosotros nos marcamos en la vida. En este libro, y con un maratón como ejemplo de máximo esfuerzo, José María Gallego nos explica cómo hacer frente a las cosas que creemos imposibles.
¿Qué tipo de zapatillas son las más adecuadas para correr un maratón?, ¿es mejor entrenar solo o acompañado?, ¿tengo que jarme un objetivo concreto antes de comenzar a correr?, ¿quién fue Emil Zatopek?, ¿y Abebe Bikila?, ¿cuándo debo empezar mi plan de entrenamiento para ir bien preparado a un maratón?
Todas las respuestas están aquí. Leyendo este libro aprenderás paso a paso como prepararte física y mentalmente para correr una prueba de este calibre. Desde la ropa que debe vestir el
corredor hasta el plan de alimentación que debe seguir durante las dieciséis semanas previas
al día de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia,
el autor nos cuenta con precisión el mejor método para concluir la carrera reina con éxito.
Pero A 42 km de la felicidad es mucho más que una guía para correr un maratón. Si bien aquí
encontrarás todas las claves para analizar tu primera gran carrera con éxito, el libro también
contiene mensajes inspiradores, anécdotas e historias de grandes corredores que harán que si
aún no te ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado maratón.
¿Qué tipo de zapatillas son las más adecuadas para correr un maratón?, ¿es mejor entrenar solo o acompañado?, ¿tengo que jarme un objetivo concreto antes de comenzar a correr?, ¿quién fue Emil Zatopek?, ¿y Abebe Bikila?, ¿cuándo debo empezar mi plan de entrenamiento para ir bien preparado a un maratón?
Todas las respuestas están aquí. Leyendo este libro aprenderás paso a paso como prepararte física y mentalmente para correr una prueba de este calibre. Desde la ropa que debe vestir el
corredor hasta el plan de alimentación que debe seguir durante las dieciséis semanas previas
al día de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia,
el autor nos cuenta con precisión el mejor método para concluir la carrera reina con éxito.
Pero A 42 km de la felicidad es mucho más que una guía para correr un maratón. Si bien aquí
encontrarás todas las claves para analizar tu primera gran carrera con éxito, el libro también
contiene mensajes inspiradores, anécdotas e historias de grandes corredores que harán que si
aún no te ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado maratón.
131 pages, Paperback
First published April 1, 2013
1 person is currently reading
3 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
February 7, 2022
Esperaba más
November 26, 2013
No está mal aunque me esperaba más.
Para mi gustó es un libro que profundiza poco en los aspectos técnicos, hay muchas generalidades sin demasiados detalles ni ejemplos pràcticos y me sobra un poco el énfasis que se hace de las bondades en autoayuda que tiene hacere la maratón como si fuera la panacea a todos los problemas. Visto por los ojos de uno que aún no ha hecho ninguna maratón suena a exagerado...
Solo el último tercio me ha interesado especialmente cuando ya entra más a fondo en los consejos específicos y concretos para dicha prueba. El resto me costó más.
Es un libro ameno y rápido de leer. Y seguarmente ni es ni prentendía ser la bíblia para preparar una maratón, pero te da una idea general sobre esta mítica prueba. Un buen libro para iniciarse, pero nada más.
Para mi gustó es un libro que profundiza poco en los aspectos técnicos, hay muchas generalidades sin demasiados detalles ni ejemplos pràcticos y me sobra un poco el énfasis que se hace de las bondades en autoayuda que tiene hacere la maratón como si fuera la panacea a todos los problemas. Visto por los ojos de uno que aún no ha hecho ninguna maratón suena a exagerado...
Solo el último tercio me ha interesado especialmente cuando ya entra más a fondo en los consejos específicos y concretos para dicha prueba. El resto me costó más.
Es un libro ameno y rápido de leer. Y seguarmente ni es ni prentendía ser la bíblia para preparar una maratón, pero te da una idea general sobre esta mítica prueba. Un buen libro para iniciarse, pero nada más.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews