Hunger is the strongest solution: 16 hours of hunger leads to the best physical condition Autophagy practice technique that you can learn and practice immediately in the gap time

by Riko, Fasting school, DIY publishing (Editor)

【日々疲れている原因が1日3食の食事だったとは！？】

今の時代だからこそ、健康について考えたり、
いろいろな健康法を試したりと自分の体と向き合える機会も多いのではないでしょうか？

ここ数年でたくさんの環境が変わりました。

「在宅勤務が多く、家にいる時間が長くなった」

「肩こり腰痛を感じやすくなった」

「買い物以外の外出が思うようにできない」

「体を動かす機会が少なくなった」

「発散させる場所がないから、どんどんストレスが溜まっている」

「一生懸命楽しみを見つけながら、自分を見失わないように頑張って過ごしている」

など、たくさんの人がこのような大変な日々を過ごしていることと思います。

現代社会には、制限による我慢が必要なことは皆が熟知しています。

そのため工夫をしながら一生懸命生活をしているのです。

しかし、今の状態が続けば終わりが見えないことにさらに不安感を強め、
精神的に心が追いつめられ病気になってしまうこともあり得るのです。

最近このような症状出ていませんか？

「疲れやすくなった」

「めまいがする」

89 pages, Kindle Edition

Published July 17, 2022

About the author

RIKO, lelaki kelahiran Jakarta 29 Agustus dan suami dari YUNITA RAHAYU ini suka sekali membaca buku dan menulis. Sesekali juga mengikuti hobi istrinya yang suka jalan-jalan. Kesukaan dan kekaguman dengan kegigihan para sarjana luar negeri dalam menulis sebuah karya menginsiprasinya untuk membuat usaha penerbitan buku. Untungnya, idenya ini didukung sepenuhnya oleh istri tercintanya. Maka, Setelah persiapan sepanjang 2011, penerbitan buku bernama Bidik-Phronesis Publishing akhirnya berdiri. Di sini, dia bertanggung jawab sebagai direktur utama (Director in Chief). Dia turun langsung menyeleksi naskah yang masuk (bersama dengan Dewan Redaksi), mengedit naskah, berhubungan dengan pihak percetakan dan distributor buku. Dia bercita-cita hendak menjadikan penerbitan ini seperti penerbit buku yang mapan di luar seperti Wiley-Blackwell dan sejenisnya. Selain itu, dia juga berprofesi sebagai dosen tetap di Fakultas Bahasa dan Sastra, Universitas Nasional, Jakarta.