What do you think?
Rate this book
Моята Ащанга – практиката на древна традиция
„Моята Ащанга – практиката на древна традиция” е единствената книга на български език, представляваща написано на достъпен език ръководство за практиката на Ащанга виняса йога. В книгата ще намерите:
Историята и традицията на Ащанга виняса йога;
Фундаментални техники като дришти (фокусиране на погледа), банда (енергийни механизми) и виняса (система на дишане и движение);
Подробен анализ на всяка асана от Първата серия Ащанга виняса йога;
Интеграция на йога философията в практиката на асана;
Йога-речник на употребяваните термини.
Описанието на изпълнението на асаните следва традиционното броене на виняса с инструкции за изпълнение стъпка по стъпка, обяснение на анатомичните особености с илюстрации, модификации за начинаещи и ценни съвети за преодоляване на затрудненията. Митологическите отпратки дават още повече дълбочина на практиката и разбиране на философията зад нея.
Историята и традицията на Ащанга виняса йога;
Фундаментални техники като дришти (фокусиране на погледа), банда (енергийни механизми) и виняса (система на дишане и движение);
Подробен анализ на всяка асана от Първата серия Ащанга виняса йога;
Интеграция на йога философията в практиката на асана;
Йога-речник на употребяваните термини.
Описанието на изпълнението на асаните следва традиционното броене на виняса с инструкции за изпълнение стъпка по стъпка, обяснение на анатомичните особености с илюстрации, модификации за начинаещи и ценни съвети за преодоляване на затрудненията. Митологическите отпратки дават още повече дълбочина на практиката и разбиране на философията зад нея.
295 pages, Paperback
2 people are currently reading
57 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
November 14, 2012
Невероятен наръчник за всички практикуващи
Displaying 1 of 1 review