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Dormir y soñar: Meditaciones para descansar y despertar
Dormir bien –y soñar– es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo, está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia.
"El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como dormimos y soñamos determina el modo como vivimos. Y viceversa. El sueño es un proceso fascinante que alivia y repara todas las funciones del cuerpo y del cerebro".
En este libro, Rodrigo Restrepo Ángel nos ayuda a comprender y cuidar el tiempo del descanso, nos invita a navegar y sanar las malas noches, nos enseña a sembrar sueños –y a interpretarlos–, nos abre al mundo de los sueños lúcidos y otros asombrosos fenómenos de la mente. Basado en las más recientes investigaciones científicas, en la mitología, la psicología y la antigua sabiduría de Oriente, nos ofrece además 19 prácticas —entre meditaciones y ejercicios—, para entregarnos a gusto en los brazos de Morfeo, noche tras noche.
"El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como dormimos y soñamos determina el modo como vivimos. Y viceversa. El sueño es un proceso fascinante que alivia y repara todas las funciones del cuerpo y del cerebro".
En este libro, Rodrigo Restrepo Ángel nos ayuda a comprender y cuidar el tiempo del descanso, nos invita a navegar y sanar las malas noches, nos enseña a sembrar sueños –y a interpretarlos–, nos abre al mundo de los sueños lúcidos y otros asombrosos fenómenos de la mente. Basado en las más recientes investigaciones científicas, en la mitología, la psicología y la antigua sabiduría de Oriente, nos ofrece además 19 prácticas —entre meditaciones y ejercicios—, para entregarnos a gusto en los brazos de Morfeo, noche tras noche.
276 pages, Kindle Edition
Published March 27, 2023
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Community Reviews
Displaying 1 - 3 of 3 reviews
May 7, 2025
Es de ese tipo de libros que tienen tanta información valiosa que vale la pena dejarlo en la mesa de noche para ojearlo de vez en cuando.
Tiene amplios respaldos bibliográficos y me encanta como el autor soporta sus puntos desde el lado científico y desde el lado esotérico. ¡Eso me encantó!
En algún punto, puede llegar a ser un poquito repetitivo pero eso es todo. Muy recomendado!
Tiene amplios respaldos bibliográficos y me encanta como el autor soporta sus puntos desde el lado científico y desde el lado esotérico. ¡Eso me encantó!
En algún punto, puede llegar a ser un poquito repetitivo pero eso es todo. Muy recomendado!
December 28, 2023
Un libro para releer de tanto en tanto. Habla sobre la importancia del sueño para sanar el cuerpo y el alma.
Sobre la importancia de tener unos buenos hábitos y ademas q el sueño despierta nuestra creatividad y nos da pautas para vivir
Sobre la importancia de tener unos buenos hábitos y ademas q el sueño despierta nuestra creatividad y nos da pautas para vivir
November 8, 2024
Impresionante libro: Respaldado con buena bibliografía. 100% recomendado y a mi lista de favoritos.
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