يرتبط تفاهمنا مع الآخرين بالتفاهم مع نفسنا. إن الصورة التي نحملها على أنفسنا هي في كثير من الأحيان مشوهة بحكم الآخرين وحكمنا نحن. بفضل كثير من التمارين المشوقة ستسيرون في طريق التجارب والمعتقدات والعواطف والسلوك، وستعون لها وستقومون بعملية تحيين لها وستوجهونها على الأخص وفق حاجاتكم الحاضرة. إن هذا البحث لفهم ذاتكم سيمكنكم كم التحول إلى ذات أكثر شفافية وصدق وسيزيدكم ثقة أكبر بأنفسكم. بتصالحكم في العمق مع أنفسكم ستنمون أيضا الشيء الأساسي وهو احترام النفس الذي يحرر كل طاقتكم وستعبرون بصفة أفضل عن هويتكم لتجاوب أجدى مع الآخرين. إن الإنسجام الداخلي هو علم بسيط ومريح بإمكانكم تطويره في أي وقت.
لم أمانع قراءته. ولكن لم استفد كثيرا، فأغلب الكلام مكرر لمن عاش حياة شبه طويلة واهتم بصورة او بأخرى بجوانب الذات. ولكن لفت انتباهي ملحوظتين أو أكثر في الكتاب. نهاية، لم تضر قراءته.