เคล็ดลับบำบัดเครียด

by ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์

พบเคล็ดลับบำบัดเครียด ฉบับใช้ได้ในชีวิตจริง จากประสบการณ์ตรงของนักเขียนในการรักษาผู้ป่วยทางจิตเวช มากว่า 30 ปี โดยตั้งใจให้ผู้อ่านเผชิญความจริง เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตรัก โลภ โกรธ หลง ให้ดีที่สุด ด้วยเคล็ดลับที่ทั้งโดน ตรงใจ และลงลึกถึงต้นตอของปัญหา เป็นทางลัดให้คุณผ่านพ้นทุกปัญหาเครียดในชีวิต ด้วยเคล็ดลับ 3 หลักง่ายๆ ได้แก่ การออกกำลังกาย การเจริญสติ การเปลี่ยนที่ยืน เพื่อให้ผู้อ่านขจัดปัญหาเครียดในชีวิต อาทิ ปัญหาสุดฮิตระหว่างพ่อแม่กับเด็กเล็ก พ่อแม่กับวัยรุ่น สามีกับภรรยา รวมถึงปัญหาความเครียดในองค์กร อาทิ ทำงานไม่ได้เรื่อง ซุบซิบนินทา หรือเครียดเพราะเจ้านาย ทุกถ้อยคำในหนังสือเล่มนี้ทำให้ผู้อ่านพ้นจากความเครียดและมีคุณภาพชีวิตดี ขึ้นจริง ที่สำคัญทุกๆ เคล็ดลับนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน ทั้งยังมีตัวอย่างจากชีวิตจริงให้ได้เทียบเคียงกับตัวเองเพื่อนำไปปรับใช้ อีกด้วย

116 pages, Paperback

Published February 1, 2012

About the author

นายแพทย์ ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ เป็นจิตแพทย์และนักเขียน มีผลงานเด่นด้านวิจารณ์การ์ตูน ปัจจุบันเป็นหัวหน้ากลุ่มงานจิตเวช โรงพยาบาลเชียงรายประชานุเคราะห์ นอกจากความเชี่ยวชาญด้านจิตเวชแล้ว ยังเป็นนักเขียนและคอลัมนิสต์ให้สิ่งพิมพ์และเว็บไซต์หลายแห่งซึ่งเป็นที่รู้จักในหมู่ผู้อ่านจำนวนมาก มีผลงานตีพิมพ์ทั้งในนิตยสาร พ็อกเก็ตบุ๊ค และเว็บไซต์ต่างๆ ทั้งผลงานด้านวิชาการ จิตวิทยา จิตวิทยาเด็กและวัยรุ่น ระบบสุขภาพและสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานวิจารณ์การ์ตูนผนวกมุมมองทางจิตวิทยาซึ่งได้รับความสนใจจากผู้อ่านเป็นอย่างสูง

Reviews

[Jae · Rating 5 out of 5]

เป็นหนังสือที่ใช้เวลาอ่านจบเร็วมาก อ่านวันเดียวจบจ้า เพลินๆดี ถ้าหากกำลังหาวิธีคลายเครียด ก็แนะนำหนังสือเล่มนี้เลยค่ะ ในหนังสือเล่มนี้ ได้บอกวิธีคลายเครียดหลายวิธี สามารถนำไปใช้ได้ เช่น การออกกำลังกาย การเจริญสติ เปลี่ยนที่ยืน ทั้งยังอธิบายว่าความเครียดเกิดจากอะไร สมการความเครียด และยังบอกวิธีคลายเครียดจากองค์กรและครอบครัวด้วย

สิ่งที่ชอบจากหนังสือเล่มนี้คือ คุณหมอได้ยกตัวอย่างจากภาพยนตร์ 2 เรื่อง Sliding Door (1998) และ Elizabethtown (2005) ภาพยนตร์ทั้งสองเรื่องนี้ได้สอนเราเกี่ยวกับการใช้ชีวิต ชีวิตเรามีทางให้เลือกเสมอ เรามีหน้าที่เลือกทางที่จะเดินแล้วยอมรับผลที่ตามมา และเรียนรู้ว่าชีวิตเราเดินทางเป็นเส้นตรง ไม่เครียดทางไหนก็ทางนั้น

[Takky Yt]

I like it.