'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest

by Wies Verbeek

'n Beetje Leuk Ouder Worden van Wies Verbeek geeft verrassende tips en wetenswaardigheden voor een gezond, lang en gelukkig leven. Een beetje leuk ouder worden, wie wil dat nou niet?



Als iemand weet hoe je een beetje leuk ouder kunt worden dan is het wel Wies Verbeek. Als healthy aging-journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen waarom slapen we minder goed als we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk gezond? Wat werkt écht om je lijf een beetje strak te houden? Welke oefening is het beste voor je botten? Kan hormoonsuppletie bijdragen aan een beter seksleven? Ze dompelde zich daarnaast onder in de vakliteratuur. De allerbeste tips die ze de afgelopen jaren opdeed, bracht ze bij elkaar in dit boek, veelal voorzien van haar eigen ervaringen.



’n Beetje Leuk Ouder Worden is een toegankelijk boek vol praktische tips en tricks op het gebied van voeding, mind, hormonen, beweging, uiterlijk en meer. Alles vanuit het kleine moeite, groot resultaat. Een absolute must-read en een perfect cadeau voor iedereen die gezond, fit en gelukkig ouder wil worden.



‘'n Beetje Leuk Ouder Worden is zo’n boek waarvan je niet wist dat je erop zat te wachten. Deze indrukwekkende verzameling nuttige en zinvolle tips bespaart je zelf jarenlange research, je kunt er meteen mee aan de slag.’ – Anita Witzier

211 pages, Kindle Edition

Published October 25, 2022

Reviews

[Linda Jong · Rating 4 out of 5]

Leest gemakkelijk. Veel tips omtrent levensstijl.
Ik heb er zeker wat aan gehad.
De ene tip is wat gemakkelijker toe te passen dan de andere. In ieder geval staat er voor elke lezer wel een bruikbare in.

[Anton Segers · Rating 2 out of 5]

Vlot geschreven. Bevat occasioneel wat leerzame weetjes. Maar vaak te specialistisch naar mijn smaak, te gedetailleerd, wat de vaart eruit haalt.

[Maartje Nierop · Rating 2 out of 5]

Voor mij een beetje een tegenvaller. Als je de margriet en libelle leest, zal dit boek niet veel nieuws brengen.

[Veerle · Rating 3 out of 5]

3.5 sterren. Leest vlot, fijne dat er af en toe een professional wordt geciteerd en de meeste zaken genuanceerd benaderd worden. Ook goede opdeling in hoofdstukken. Weinig nieuwe info, maar goed naslagwerk.

[Bert · Rating 4 out of 5]

Goeie werkbare tips die je natuurlijk wel moet proberen te onthouden en uit te voeren.

De laatste twee hoofdstukken over overgang en cosmetische zaken was iets minder interessant maar leerde wel over een hilarische massage van de binnenwangen:)

[Hanneke Wildschut · Rating 4 out of 5]

Veel praktische tips die soms wel wat ver gaan. Misschien ben ik al te oud om zo krampachtig jong te willen zijn... Al blijft soepel bewegen en niet te zwaar worden natuurlijk al een goed begin om prettig oud te worden. Mijn moeder is niet soepel of slank en ze heeft het op haar 88ste best zwaar.

[Plien · Rating 2 out of 5]

Goede informatie maar voor mij gaat het uiteindelijk toch om mee te gaan met je leeftijd. Wel zo gezond mogelijk maar niet met cosmetische ingrepen. Daar gaat het boek ook zeker niet alleen over maar wordt wel aangestipt. Maar misschien over 10 jaar denk ik er anders over( ben nu 54).

[Linda · Rating 5 out of 5]

Heel gevarieerd wat betreft onderwerpen omtrent gezond ouder worden en eigenlijk interessant voor alle leeftijden! Heel veel concrete tips en het luisterboek luistert heel prettig.

[Erika · Rating 3 out of 5]

Een boek vol informatie en handige tips. Je moet er zelf uithalen wat aanspreekt.
Hoofdstuk over uiterlijk valt er wat buiten voor mij.

[Linda Claeys · Rating 3 out of 5]

Af en toe wat leuke weetjes, maar nogal vrijblijvend en oppervlakkig.