O Meu Plano do Bem

by Isabel Silva

Se até hoje ainda só viu a Isabel Silva de vestido, sapato de salto alto e maquilhagem a apresentar programas de televisão...preparese, porque ainda só conheceu metade da Isabel! Este livro dá-lhe a conhecer a outra metade. Aquela que antes de ir traba

Paperback

Published January 1, 2017

Reviews

[Filomena Mourinho]

Este livro é de fácil leitura e interessante para quem deseja ter um estilo de vida saudável.

[Verónica Leopoldino]

Uma inspiração esta Isabel Silva ❤

[Eva Ferreira]

Gostei do livro. Fácil leitura e com várias dicas úteis sobre não só sobre alimentação saudável, mas também sobre bem estar. Recomendo.

[Filipa]

Descobri a Isabel Silva, ou melhor, o seu estilo de vida através do instagram. A Isabel versão apresentadora já conhecia dos programas da tvi mas foi mesmo quando a comecei a seguir na rede social que percebi que havia uma outra versão dela igualmente boa e excitante.
Hoje em dia é uma pessoa que admiro bastante e que me inspira. Fiquei muito feliz quando ela lançou este livro e fiquei ainda mais contente quando o pude ler.
Neste seu primeiro livro a Isabel explica todo o processo que a levou até ao ponto onde está, é muito cativante a escrita fácil com que apresenta os alimentos que consome, as opções que tomou e até as pequenas frases que incentiva os outros a seguirem o mesmo caminho.
Como ela própria diz no livro, ela é apresentadora e não nutricionista e o que funciona para ela pode não funciona para muitos dos leitores que a lêem. O que tiro de mais positivo neste livro são claro as receitas fáceis e bastante apelativas que ela partilha mas principalmente a maneira como ela tira todo o radicalismo que agora existe em relação à alimentação.
Numa altura em que está na moda só comer verdes e que quase parece que se fugires um pouco desse caminho estás a sentenciar-te à morte de forma prematura, aparece este livro onde uma pessoa que é conhecida do público em geral e que torna pública o seu estilo de vida nos diz 'Está tudo ok se um dia descarrilares um pouco, a vida é demasiado curta para deixares de comer tudo o que amas e que comeste durante anos'.
É tudo uma questão de equilibrio, uma questão de nos reeducarmos mas sem dramas e extremismos. Neste volume a apresentadora corredora de maratonas partilha também o seu plano de treinos e o que come antes e depois deles.
É um livro saudável tanto a nível fisico como mental, com uma mensagem muito positiva, bem disposta e que nos inspira. Acima de tudo inspira, pelo menos a mim :)