腦霧: 腦退化自救、預防失智，腦科醫師教你大腦重置，提升專注、記憶、思考三大腦原力（增訂版）

by 鄭淳予

2022起最值得關注的流行症狀：
席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散，
小心！神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象，8~80歲都要注意！

在後疫情時代，人人都應正確理解腦霧，避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌！


｛ 腦 霧 ｝
是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中，沒有辦法清楚的思考，
就算我們試圖集中精神，使盡全力，但由於身處濃霧當中，感覺心有餘而力不足，搞不清接下來該往哪裡去。

只要三分鐘，即刻自我檢測腦霧指數，腦神經專家將教你大腦自救，擊退各種擾人狀況：
思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......


　　以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」：
　　□ 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包？
　　□ 無法集中精神做該做的事？
　　□ 有時會忘記到底刷牙了沒？
　　□ 日常生活變得提不起勁，興致缺缺？
　　□ 打開電腦卻忘記要查甚麼？
　　□ 很難清楚的溝通及表達？
　　□ 剛剛才講完的話，轉頭就忘？


【腦霧 Q&A】

腦霧一定會永久腦損傷嗎？
不！腦霧當然有可逆機會，本書分享許多具體「改善腦霧」的方法和策略，透過關注自身疾病、睡眠z

225 pages, Kindle Edition

Published March 25, 2022