99 MANERAS DE VENCER EL ESTRES

by Carmen Fernandez

Tu botiquín anti-estrés. El estrés no es una maldición de nuestros tiempos de la que no podemos librarnos. Los expertos ya nos han dicho que podemos y debemos controlarlo con la forma de pensar, las actitudes y los recursos adecuados. Este libro contiene 99 ideas para combatir el estrés. La autora, Carmen Fernández, especialista en crecimiento personal, ha seleccionado las más eficaces y agradables técnicas, consejos y pautas. Incluye también 30 ejercicios de relajación, concentración y meditación, muy útiles, fáciles y bonitos de realizar. Adelante, abre cada día cualquiera de estas 99 estrategias al azar y ponla en práctica. Tu vida irá recuperando la armonía y la serenidad.

408 pages, Paperback

Published January 1, 2014