The Book of No Quotes

Rate this book
Clear rating
The Book of No: 250 Ways to Say It--And Mean It--And Stop People-Pleasing Forever The Book of No: 250 Ways to Say It--And Mean It--And Stop People-Pleasing Forever by Susan Newman
683 ratings, 3.13 average rating, 137 reviews
The Book of No Quotes Showing 1-18 of 18
“أنت لست مضطرًا لحب كل شيء يحبه صديقك للمحافظة على صداقته.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“عندما يصير امر ما مصدراً للسخط بدلاً من أن يكون مصدراً للمتعة ... فقد حان الوقت للتوقف”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“إن الإنسان الموافق دائما يصبح غير ذي قيمة، ويشعر بالمهانة، ويتورط في المشاكل بسهولة، ويستغله الآخرون، ونتيجة لذلك لا تجده سعيدًا، أو تجده ناقمًا على نفسه ﻷنه أصبح إنسانًا طيعًا.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“لا يفكر الناس فيك بقدر ما تقلق أنت بشأن ما يفكرون فيه.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“في كل مرة توافق فيها على شيء لم تكن تريد الموافقة عليه فإنك ستقتل جزءًا من شخصيتك.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“عندما تعرف العواقب، لا تدع التاريخ يكرر نفسه.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“إنك لا تملك حق اختيار أسرتك، أما مع الأصدقاء فإن هذا الحق متاح أمامك بصورة أكبر.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“يجب أن تقول "لا" لهؤلاء الذين يطلبون مساعدتك دائمًا ولكنهم لا يقفون بجوارك أبدًا عندما تحتاج إليهم.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“إن لم يطمئن قلبك لشيء ما، فلا تفكر كثيراً في قرارك فأنت غالباً على صواب”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“ان هؤلاء الذين يبدون عجزهم عن فعل شئ ما
سوف يجدون طريقة للتغلب على هذا العجز اذا اعتمدوا على انفسهم ولم يتدخل احد لمساعدتهم”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“إذا وجدت الطرف الآخر الذي أسديت له المعروف مندهشًا أو يغدق عليك عددًا مهولاً من عبارات الشكر، فاعلم حينئذ أنك قد ألزمت نفسك بشيء لم تكن تريده.”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“إن الحفاظ على قوة الروابط الاسرية يحتاج الى أكثر من مجرد الرغبة من طرف واحد”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“لا تبالغ في عرض خدماتك وإلا ستصبح الأعمال التطوعية فروضايجب عليك أداؤها, بينما أنت لا تحبها في الواقع”
Susan Newman, The Book of No: 250 Ways to Say It -- And Mean It and Stop People-pleasing Forever: 200 Ways to Say It -- and Mean It and Stop People-pleasing Forever
“انت لست مضطرا لحب كل شي يحبه صديقك للمحافظة على صداقته”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“توقف عن تحديد قيمة ذاتك على اساس ماتفعله للاخرين,فربما تكون قد اسديت او ستسدي الكثير من الخدمات لهذا الصديق”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“عندما تكون الحياة بصيغتها الجماعية أكثر عدالة، فسوف يتضاؤل شعورك بأنك مُحتال عليه”
سوزان نيومان, كيف تقول لا: ٢٥٠ طريقة لتقولها و تعنيها ، توقف عن محاولة إرضاء الآخرين للأبد
“إن هذا الكتاب لا يبرر موقف الإنسان الأناني الذي يريد كل شيء لنفسه، بل إنه يخاطب الكثيرين منا الذين لا يكفون عن قول نعم في مواقف لا تتطلب الإذعان.
إن دروسه سوف تقوي عزيمتك لإيجاد وقت للاهتمام بالناس الذين تحبهم حفاً والأشياء التي تريدها فعلاً.”
Susan Newman, The Book of No: 250 Ways to Say It--And Mean It--And Stop People-Pleasing Forever
“إن الوقت من ذهب , ووقتك لا يقل سأنا عن وقت الآخرين”
Susan Newman, The Book of No: 250 Ways to Say It -- And Mean It and Stop People-pleasing Forever: 200 Ways to Say It -- and Mean It and Stop People-pleasing Forever