CUONG TRAN's Reviews > Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Atomic Habits by James Clear
Rate this book
Clear rating

by
28041301
's review

really liked it

Cuốn này của James Clear rất súc tích, cô đọng về thay đổi thói quen. Nội dung gồm 4 laws, chia thành nhiều chương nhỏ, có chapter summary cuối bài rất rõ ràng, dễ nắm bắt.

Một số khái niệm đề cập mình thấy hay: the plateau of latent potential, goals & systems, implementation intention, habit stacking, gateway habit, repeated beingness, visual cues.

Trong cuốn này có một câu nổi tiếng rằng "if you can get just 1% better each day, you'll end up with results that are nearly 37 times better after one year". Xét về mặt toán học thì rất logic, nhưng thực tế không phải ngày nào mình cũng tốt hơn ngày hôm qua 1% được hehe. Btw, điều tác giả muốn truyền tải là động lực để bắt đầu từ những điều nhỏ nhất.

Anw, "Becoming the best version of yourself requires you to continuously edit your beliefs, and to upgrade and expand your identity." Phải thử và sai nhiều lần thì mới tìm ra được cách tốt hơn cho mình, giống như feedback loop (try, fail, learn, try differently).

Dù sao thì knowing isn't half the battle, cần phải thực hành thêm nhiều. Cuốn này khá align với một vài điều mình đang làm.

Cuốn này rất đáng để đọc nếu muốn tìm hiểu về thay đổi thói quen.
flag

Sign into Goodreads to see if any of your friends have read Atomic Habits.
Sign In »

Reading Progress

April 25, 2020 – Started Reading
April 25, 2020 – Shelved
April 25, 2020 –
page 59
18.5%
May 6, 2020 –
page 130
40.75%
May 7, 2020 –
page 149
46.71%
May 14, 2020 –
page 230
72.1%
May 17, 2020 – Finished Reading

No comments have been added yet.