الصورة المعكوسة للقانون الثاني لتغيير السلوك هو «اجعلها غير جذّابة». • كل سلوك له توق سطحي ودافع أساسي أعمق. • إن عاداتك هي حلول حديثة لرغبات عتيقة. • السبب وراء عاداتك حقًّا هو التنبؤ الذي يسبقها. فالتنبؤ يؤدي إلى الشعور. • قم بإبراز منافع تجنّب العادة السيئة كي تجعلها تبدو غير جذابة. • تكون العادات جذابة حين نربطها بمشاعر إيجابية، وتكون غير جذابة حين نربطها بمشاعر سلبية. اصنع طقسًا للتحفيز عن طريق القيام بشيء تستمتع في القيام به قبل أي عادة صعبة.
