Focus: Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia

by Daniel Goleman

Hay dos grandes corrientes de autoconciencia, el “yo” (que nos remite al presente) y el “mí” (que elabora relatos sobre nuestro pasado y nuestro futuro). Este nos vincula a lo que hemos experimentado a lo largo del tiempo, mientras que aquel, por el contrario, solo existe en la experiencia directa del presente inmediato. El “yo”, la sensación más íntima de nuestra identidad, refleja la suma de nuestras impresiones sensoriales, especialmente de nuestros estados corporales. El “yo” es creado a partir de nuestros sistemas cerebrales para cartografiar el cuerpo a través de la ínsula. [8] Esas señales viscerales son nuestro timón interior y nos ayudan en situaciones muy distintas, desde recordar las zapatillas con las que debemos correr hasta vivir una vida en armonía con nuestros ideales. Como me dijo un veterano actor del Circo del Sol, para llegar a dominar sus difíciles rutinas, los artistas de circo se esfuerzan en lograr lo que ellos llaman una “práctica perfecta”, en la que las leyes del movimiento físico y las leyes de la biomecánica ejecutan una coreografía extraordinaria que conjuga ángulo, tiempo y velocidad, de modo que, «por más perfecto que seas la mayor parte de las veces, no puedes serlo todas ellas». ¿Y cómo sabe el artista cuándo está cerca de la perfección? «Se trata de una sensación –me dijo–. Es algo que tus articulaciones saben antes de que lo sepa tu cabeza.»