Zrozumiec uczucia i emocje. Od utrapienia do ukojenia

by Sam Fuller Andrew Fuller

Zrozumiec uczucia i emocje. Od utrapienia do ukojenia

320 pages, Paperback

Published January 1, 2022

Reviews

[Ezra · Rating 3 out of 5]

3.0
Książka idealna dla osób, które potrzebują pomocy/wytłumaczenia na tu i teraz.

Oczekiwałam czegoś więcej. Chciałam dogłębnego omówienia każdej emocji/tematu ale dostałam powierzchowne informacje. Zdaję sobie sprawę, że mam świra na punkcie psychologi ale dla mnie było to po prostu za mało konkretów, a za dużo lania wody.

Plusy:
• Każda emocja to oddzielny rozdział, który jest podzielony na podrozdziały: Co możesz zauważyć, Co się dzieje, Co możesz zrobić, Fizyczne przejawy..., Co dzieje się w mózgu odczuwającym....
• Jest napisane prostym,przystępnym językiem dla każdego (szczególnie dla osób które z psychologią mają nie po drodze).
• Pojawiają się instrukcję, które pomagają osiągnąć dany stan/efekt itp.(instrukcje krok po kroku)
• Jest to książka dorywcza - czytasz kiedy czujesz potrzebę/chęć samopomocy, nie czytasz ciągiem (ale możesz)

[Karolina · Rating 4 out of 5]

3,5