Desbloquea tu cerebro. Libérate del comportamiento obsesivo-compulsivo

by Jeffrey Schwartz

"Preciso, completo y de lo mejor sobre el TOC jamás publicado. Una lectura obligada". Del prólogo de RAFAEL SANTANDREU

El LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC

¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día?

¿Tienes temores que carecen de sentido?

¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos?

Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivo-compulsivo que puede provocar estragos en la vida diaria de quienes lo padecen y de los que los rodean.

El doctor Jeffrey M. Schwartz, reconocido psiquiatra y experto en TOC, te enseña a deshacerte de estos comportamientos; a cambiar la química de tu cerebro y a disfrutar de una vida más placentera y sana.

Desbloquea tu cerebro conseguirá que alcances la paz mental y recuperes el control de tu destino con el método de los Cuatro Pasos, que ya ha ayudado a miles de personas a superar sus impulsos irracionales y los molestos e incapacitantes síntomas del TOC.

354 pages, Kindle Edition

Published January 18, 2023

Reviews

[Carlos Sáez · Rating 5 out of 5]

Me pareció un libro muy interesante y que aporta valor a las personas que sufrimos TOC, me gusto sobre todo porque está basado en estudios científicos e incluso te hace entender que el TOC son procesos erróneos debidos a la bioquímica del cerebro.

Además te esquematiza las partes del cerebro que actúan en este tipo de enfermedad.

“No soy yo, es mi TOC” es el primer paso para poder aprender a vivir con ello, sin que el TOC, domine tu día a día, porque no hay que ser ingenuos, no por leerte el libro vas a dejar de tener TOC de un día para otro, el TOC NO SE ELIMINA SE APRENDE A VIVIR CON EL, PERO SIN QUE TE DOMINE y eso se consigue con apoyo psicológico y con el tratamiento adecuado. Y la aplicación de los 4 pasos puede ser un apoyo más en tu lucha contra esta enfermedad.

[Jelen · Rating 3 out of 5]

Es útil si apenas conoces nada sobre el TOC, ya que propone un método de cuatro pasos para aprender q identificarlo y convivir con ello, mejorando poco a poco. El método está contrastado, pero cuando tienes el TOC tan arraigado y automatizado, y eres más que consciente de ello, el método se antoja un recurso poco útil. El libro tiene unas cuantas décadas y se nota y, por otra parte, me molesta tanta referencia a la fe y la religión. De todos modos no lo veo un mal libro de autoayuda, he logrado extraer algunas frases interesantes.

[Francisco Camacho Jr · Rating 5 out of 5]

La bíblia para el paciente de TOC.

[Marta Vázquez · Rating 4 out of 5]

reseña pronto