Dimagrire con la mente: Raggiungi e mantieni il tuo peso ideale con il potere del pensiero

by Carrie Kinsley

Per mangiare in modo equilibrato e perdere peso prima di tutto devi pensare con la testa “magra”, leggera dalle false credenze, paure ed emozioni negative. La scintilla di ogni cambiamento, non è solo volontà ma una profonda, attiva, incrollabile fidu-cia in te stesso, senza la quale ogni alito di vento, ogni variazione d'umore, ogni situazione contingente, ogni merendina o cioccolatino saranno la causa o l'alibi per l'ennesima ricaduta, per l'ennesimo, infinito gioco tra promesse e trasgressioni, tra speranze e delusioni, tra vo-lontà e rinuncia. Passo per passo, con pazienza e costanza ti libererai dai meccanismi mentali di punizione-premio, bastone-carota, sacrificio-godimento tipici della nostra società e di chi propone diete miracolose, immediate e senza sforzo.

64 pages, Paperback

Published April 13, 2017

Reviews

[Valeria Serra]

Le persone che vivono in armonia con se stesse e con gli altri, generalmente mantengono il peso giusto.
Questo libro pone delle riflessioni.
All’interno ci sono degli esercizi da fare per aumentare la propria autostima, rilassarsi ed essere consapevole.

[Simona Garbarini]

non funziona.