ريح بالك

by عبد الله الملحم

ماذا لو لم تكن مرتاح البال؟ كيف ستعيش؟
كيف تريح بالك وجسدك معاً؟
في الظاهر مسرور..وفي الداخل تعيس! كيف تحل المشكلة؟

هذا الكتاب رحلة عبر الخيال ...
رحلة هدفها البحث عن السعادة وتحقيق الحلم في راحة البال ...
أفكارها مبنية على مبادئ العلاج المعرفي السلوكي ...
في هذه الرحلة الخيالية سنبني قصراً على أحدث طراز وأجمل ما تخيله عقلك ...
قصر له أدوار وغرف، وحدائق فيها أشجار تغرد فيها الأطيار ...
قصر إذا أطلت من نوافذه رأيت الماء يتصاعد من النافورة..وتلمح البلابل تحط على أطرافها تشرب من الماء، ثم تطير عائدة إلى أعشاشها ..
وإذا صعدت الدور الثاني ووقفت على الشرفة في الصباح، سر ناظريك تعدد الألوان .. وتنوع المنظر .. وإن وقفت عليها في المساء بهرك مشهد الغروب ...
سنبني هذا القصر حجراً حجراً ، وسنسميه قصر "ريّح بالك"
سنأوي إلى قصر "ريح بالك" كلما شعرنا بالتعاسة والسآمة واملل ...
سنجلس في غرفه وحجراته كلما أحسسنا بهمّ وغمّ وانقباض ووحشة ...

214 pages

First published January 1, 2009

About the author

· متزوج وله من الأولاد أربعة

· حاصل على بكالوريوس طب وجراحه من جامعة الملك فيصل بالدمام 1993 م

· دكتوراه في الطب النفسي من جامعة ألبرتا في كندا 2001 م

· زميل كلية الأطباء الملكية الكندية من 2001 م

· استشاري الطب النفسي في مستشفى أرامكو منذ عام 2001 م

·حاصل على المركز الأول في جائزة الأمير محمد بن فهد للتفوق العلمية

· مختص في العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وتطبيقاته في الحياة الواقعية

· مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية لتنمية الموارد البشرية

· مدرب متعاون في الندوة العالمية للشباب الإسلامي

· له العديد من المشاركات الإعلامية في برنامج "مستشارك"في القناة السعودية الأولى

Reviews

[Ethar]

جميل جميل هذا الكتـاب ~

فيه معلومات قيّمـة

هو يثري العقل كما يريّح البال

* من وجهة نظري: يفضل قراءته في فترات متقاربة لتحقيق الاستفادة الكاملة والترابط =)

تأثيره علي كـان أبلغ من كتاب "لاتحزن"

[Ammar Madan]

الكتاب مميز بعنوانه وتصميم .. ومكلف بأمثلته.

فعلا أرتاح قلبي وبالي بعد قراءة هذا الكتاب ..

[Jaber]

لكل قصة تمر علينا قصة، وفي كل منها عبرة وأثر، لا أدري إن مرت عليك يوما قصة الفلاح والدجاجة التي تبيض له كل يوم بيضة ذهبية، ومن فرط جشعه كإنسان حاول أن يحصل على البيض عوض البيضة، فشق بطنها ظنا منه أنها تكتنز كمية كبيرة فخسر كل شيء!

من وحي هذه القصة التي مررت بها قبل أيام في كتاب “ريح بالك” للدكتور محمد الملحم رأيته يشير منها إلى معنى جميل ومفهوم عميق، فكل من وما حولنا يكتنز بيضا ذهبيا لا يمكن الحصول عليه إلا بمقدار ووفق ظروف معينة، فإن نحن أحسنا التصرف حصلنا عليه وإن أسأنا فقدنا كل شيء....

للمزيد في مدونتي الشخصية: http://www.jabyr.com/?p=2811

[Abdulrhman Al-Khamees]

يتكلم عن مهارات وفنون خاصة لاكتشاف السعادة الحقيقية والاستقرار النفسي .. اذا تحس انك مهموم ودايم بالك مشغول .. اذا دايم ضايق خلقك وصدرك ولاتدري وش السبب .. اذا علاقاتك مع الاخرين ضعيفة وتحتاج تقويها .. اذا عندك اولاد ولاتعرف كيف تأثرعليهم بصفة حسنة .. الكتاب يوفر حلول وطرق بكل الامور اللي قلتها .. كتاب ماقدر اوصفه من روعته .. قرأته على فترات متقطعه على اساس اطبق اللي قاعد اقراه .. نصيحتي لاتفوتون قراءة هالكتاب الرائع .. أيضا يصلح هدية .

[Osama Aghbar]

كتاب جيد لراحة البال وبه أفكار جديدة حيث تحدث المؤلف عن قصر من الراحة له أساس وطوابق وفكرته جيدة، لكن بعض الأقكار مستقاه من كتن تنمية ذاتية أخرى مثل كتاب "العادات السبع " لستيفن كوفي
كتاب جيد وأنصح بقراءته

[Asma Abdulaziz]

كتاب عملي رائع سهل التطبيق يتناول الجوانب الحياتية المختلفه
والتي تكدر راحة بال الانسان وكيفية علاجها ، مدعم بالقصص الواقعية والأحاديث النبوية ، يمتاز الكتاب بالإخراج الجميل والسهولة في التعبير.

[Rand Abu Farha]

من أروع الكتب التي تضفي راحة و سعادة على النفس ... إسم على مسمى و قد أبدع الكاتب بالربط بين السعادة الحقيقة و الإلتزام بأسلوب ترغيبي مريح

[Hichem]

شكراااااا

[Sarah Alderbas]

I expected it to be CBT in arabic but It was not.

[Hind_books]

هذا الكتاب رحلة عبر الخيال هدفها البحث عن السعادة وتحقيق الحلم في راحة البال ، افكارها مبينة على مبادئ العلاج المعرفي السلوكي، فالكتاب يصور لنا هذه الرحلة الخيالية ببناء قصراً على أحدث طراز قصر له أدوار وغرف وحدائق تغرد فيها الطيور ، يساعدنا الكاتب في بناء هذا القصر حجراً حجراً اسمه قصر ريح بالك هذا القصر مأوى لنا كلما شعرنا بالتعاسة والملل ومكان خلوة كلما أحسسنا بالهم والوحشة . ان بنيان هذا القصر يكون على خطوات عملية لتحقيق حلم راحة البال وسعادة الفكر والخاطر . فالكتاب مخزن حكمة للذات التواقة للتطوير واعتبره علاج للنفوس المنهكة . فالكاتب وضح لنا على نحو ميسر الكثير من مهارات إدارة الذات الموصلة لراحة البال . الكتاب من أجمل الكتب التي قرأتها وذلك لتخصص المؤلف في الطب النفسي والعلوم السلوكية .

[Ramy Omerah]

ما يميز الكتاب "البساطة في طرح المعلومة"
كتاب جميل وممتع ومريح. فهو كتاب يعطيك وصفة لحياة أفضل. تأثرت جدا بقاعدة الجناح التي ذكرها المؤلف في أول الكتاب.
"اذا كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضة ما سقي منها كافرا شربة ماء" يعني اذا كانت الدنيا بكل ما فيها لا تساوي عند الله جناح بعوضة فكم هو حجم همومي ومشاكلي بالنسبة لهذا الجناح؟!
ارتحت كثيرا عند قراءة الكتاب.

[loly ahmad]

تعجبني الكتب التي تتحدث عن الناحيه النفسيه للانسان وتربطها بـ احاديث الرسول واقوال الصحابه
كتاب ممتع خفيف , بالنسبه لي ربطت الكثير من الامور التربويه والنفسيه التي تعلمتها من الكتب الاخرى بأحاديث الرسول وطرق تربيته المذكوره بالكتاب ..

وشكراً لمن نصحني به (:

[Sara]

Disappointed. For a canadian certified psychiatrist, this was supppsed to be an arabic version of CBT but i was very disappointed! It felt like a book written by a regular person and not a psychiatrist

[Salamah Skhitah]

كتاب رائع جدا في ظل هذه الحياة المادية المليئة بالاضطراب والقلق والضغوط، فيصحح الأساس الذي تنبني عليه قناعاتنا وافكارنا، وعلاقتنا بأنفسنا، وعلاقتنا بالآخرين، لنعيش حياة سعيدة مطمئنة.

أسلوب الكتاب جميل ومبسط ومليء بالقصص والاستشهادات من القرآن والسنة والواقع.

[Samaher]

I needed this !! :) recommended

[Asooom90]

صصص

[Ashjan Golam]

كتاب جميل وسهل التطبيق .... اساسيات العيش بسعاده عن طريق التوازن واعطاء كل شئ حقه❤️❤️

[Maha Ahmad]

كتاب جميل وفيه قيم جميلة جدا .

[Aziz]

It is good book

[جلول جلول]

شكرا

[pure..~]

كتاب قمة في الروعة
افادني كثيرا
اوصي بقراءته