SELF THERAPY: TECHNIQUES FOR PERSONAL GROWTH

by Muriel Schiffman

paperback

Genres: Psychology

Paperback

First published January 1, 1980

Reviews

[James]

Wow, this book is something. It took me a while before I started to read it, but when I started - I couldn't stop until the end. It made me so emotional, I actually cried a couple of times. But I have a very strong suggestion for the people, who feel that they don't have enough power to try self therapy - you need to know how to learn to love yourself. https://calmerry.com/blog/self-esteem... - Here is the article about this and I really ask you to read it, because it will help you to feel better for sure!

[Elena · Rating 3 out of 5]

Книга была написана, насколько я понимаю, в 60е-70е годы и местами это очень чувствуется. Однако в целом сам подход и методика очень интересные. Если убрать высокомерие и честно попробовать снять с себя шелуху неадекватных эмоций и защит, то обнаруживается много страшного, странного, больного и неприятного, которое, тем не менее, быстро уходит и оставляет приятное чувство "это, конечно, пи*дец, но, по крайней мере, теперь я точно знаю что он тут есть и могу его больше не бояться и не прятать от себя". Приятно, что авторка откровенно демонстрирует метод на себе, а не отстранённо учит "как надо". Хотя сам стиль изложения с бесконечным повторением шагов и ключевых фраз немного утомляет.